夏天铁皮石斛配方(夏日天然药膳：铁皮石斛饮品制作方法)

夏天铁皮石斛配方

夏天，是寻找清凉解暑的时间，也是食用夏季疗效明显的药膳佳时。今天，我们就来介绍一道夏日天然药膳之铁皮石斛饮品制作方法。

材料

铁皮石斛、冰糖、枸杞、菊花、蜂蜜、清水。

制作过程

将铁皮石斛用清水洗净，泡发数小时至软化。

将铁皮石斛切成小段后放入炖盅内。

加入适量清水，然后加入枸杞、菊花和一定量的冰糖。

加盖后放入蒸锅中隔水蒸2个小时。

取出后倒入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效

铁皮石斛是一种材，具有滋养、养颜、润等功效。在夏季，饮用铁皮石斛可以养生防，并且也是清凉解暑、消暑降温的好饮品。此外，加入菊花，不仅能够消除烦躁情绪，还可清明目；加入蜂蜜，有补脾养胃、润肠通便、改善等功效。因此，此饮品不仅能够让你享受美味，还有很多的好处。

适宜人群

此饮品对于疲劳、气虚、乏力、体质虚弱、面色黯淡等人群均有益处。由于蜂蜜糖分较高，患者不宜过量饮用。此外，对于孕妇、小儿和情较重的人，建议在医生指导下饮用。

总结

夏季高温、湿热的天气，容易让人体内热气郁结，从而导致头晕、口渴、乏力等症状。因此，选用铁皮石斛等材夏日药膳，不仅可以解暑降温，还能滋补身体，对身体有很多保健功效。在制作过程中，也可以根据自身口味适当调整配料比例，让这道美味健康的饮品适合自己。希望大家都能够享受到这道美味养生饮品所带来的好处。