天麻石斛五指毛桃排骨汤(天麻石斛五指毛桃汤，养生营养，鲜美可口！)

介绍

天麻石斛五指毛桃排骨汤是一道营养丰富，口感鲜美的汤品，富含多种营养素。其中，天麻石斛、五指毛桃等天然草药，能够养生健身、滋补身体，排骨更是具有补钙、滋阴等功效，喜欢健康饮食的人士绝不能错过！

制作步骤

1. 调料准备。将适量的生姜切成片、葱切成段；取适量的五指毛桃、天麻石斛备用。

2. 准备排骨。将排骨剁成块，洗净后焯水去水。焯水后过滤净水，排骨焯水是为了去除骨头上污垢和腥味，煮出的汤更加香浓。

3. 炖汤。将焯水后的排骨倒入炖盅中，加入适量清水，加入准备好的姜、葱、五指毛桃、天麻石斛等草药，放入适量盐，盖上盅盖，大火煮开，改小火慢慢炖制1-2小时，直到排骨烂烂的，让其充分释放汤汁、营养。

食材介绍

天麻：天麻又称龙胆、野党参、白面、宝武草等，性凉味辛，具有平、清热、镇惊安神、益精髓的功能。

石斛：石斛又称华西石斛、南星石斛、茯茶石斛、老山石斛等。原产于中国西南地区，有、滋阴补等多种功效。

五指毛桃：五指毛桃为桃科植物，被誉为"长生果"，具有健脑益智、祛养生、强身健骨、润肤养颜的功效。

排骨：排骨肉中含有丰富的钙、磷等矿物质，对于、儿童骨骼生长发育等都具有很好的补益作用。同时，还能增加，促进消化。

小贴士

1. 煮排骨汤的时候一定要用小火缓慢熬，这样煮出来的排骨更加烂烂的，奶白色的汤汁也更浓郁。同时，小火慢炖更有助于草药中的营养成分释放出来，让排骨汤更香甜可口。

2. 煮排骨汤时加入草药可以使汤香浓、味道鲜美。不过，草药虽然好，但是过量使用可能会导致身体不适。所以，应当根据个人体质酌量使用。

3. 期间或夏季过火容易口渴的时候，排骨汤可以起到奇效，能够解除口渴、疲劳感，滋阴养胃，极其适合此类人群食用。

总结

天麻石斛五指毛桃排骨汤是一款营养丰富，健康美味的汤品，不仅补充身体所需的营养物质，还能养护身体，促进健康。此外，煮排骨汤是个比较休闲、放松的过程，可以帮助放松身心，享受健康的饮食生活。不妨一起去学习一下，自己动手作一碗天麻石斛五指毛桃排骨汤吧！