田七花旗参石斛煲瘦肉(田七花、花旗参与石斛煲瘦肉：滋养佳品)

田七花旗参石斛煲瘦肉：滋养佳品

田七花、花旗参和石斛这是三种常见的材，不仅有着很好的滋养营养作用，而且还有很好的药膳功效。将这三种中草药与瘦肉煲制，可以制成一款营养又美味的汤品，而且还具有一定的保健效果。

田七花

田七花是常见且经济价值较高的天然药材，在中应用广泛，有着非常多的保健作用。田七花主要含有多种碱性物质和一定的氨基酸、脂肪、酚类等多种营养成分。多吃田七花能够促进，改善记忆力和质量，并能够帮助清除体内的毒素，从而很好的保持人体健康。

花旗参

花旗参是一种名贵的材，常生长在山区，以其贵重名称而著称。花旗参在中草药中的应用也非常广泛，其主要营养成分成分包括人参皂甙、人参多糖、氨基酸、维生素等，具有提神、、强心、等功效。通过煲制成汤品食用，能够有效地滋补身体，提高力和健康质量。

石斛

石斛是一种珍贵的中草药材，具有很好的滋补效果，也被广泛的使用于中医药中。石斛的营养成分非常丰富，包括有石斛苷、石斛多糖和多种维生素等。石斛不但有养阴润燥、滋阴补的效果，而且还能够缓解疲劳，改善和失去等症状，成为现代人健康保健的重要选择。

如何制作田七花旗参石斛煲瘦肉

1. 准备需求：

素瘦肉400克、田七花10克、花旗参10克、石斛10克、姜片3片、葱节20克、盐适量。

2. 肉类处理：

肉类和姜片焯水煮沸后，撇去浮沫洗净，切成小块。

3. 草药处理：

田七花、花旗参、石斛分别用清水浸泡20-30分钟，洗净后备用。

4. 开始煲汤：

把肉类、田七花、花旗参、石斛和姜片加入锅中，倒入适量的清水（水量要盖过食材），中火煮开，换小火煲2-3小时。

5. 调味：

在煲完2-3小时之后，加入适量的盐、葱节即可。此时可以尝一下汤的口感，如果觉得不够咸可以再加盐一些。

6. 装盘享用：

煲好的田七花旗参石斛煲瘦肉汤品，香气四溢、营养丰富，可以相信全家人一定很喜欢。将汤盛入碗中，撒上香葱，就可以吃了！

总结

通过将三种材料和瘦肉进行煲制，制作出一款健康的田七花旗参石斛煲瘦肉汤品，对我们的身体健康和营养非常有帮助。通过定量的制作和适量的食用，能够很好的帮助我们提高力，改善质量，缓解疲劳等问题。希望大家可以多尝试自制，享受健康美味的汤品。