坐月子石斛炖汤(石斛炖汤——养护坐月子的佳品！)

坐月子石斛炖汤——养护坐月子的佳品！

坐月子是产妇产后恢复身体的重要时期，为了提高身体力，恢复体质，饮食上要特别讲究。石斛炖汤作为传统材料，保健作用非常明显，是坐月子期间的佳品。

石斛的功效

石斛，为兰科植物药材，甘、微苦，性微寒。有养阴润、生津止渴、清热、滋养健身的功效，特别适合女性坐月子期间食用。

坐月子时产妇需要多喝一些汤水，而石斛汤水可以很好地帮助产妇恢复身体。石斛含有大量的多糖类物质，其能增强人体的力，促进身体各器官的发育和修复。此外，石斛含有丰富的氨基酸，可供人体合成酶、激素等物质，对保持女性良好体质、调节系统、促进荷尔蒙分泌具有重要作用。

石斛炖汤的制作方法

制作石斛炖汤，需要准备石斛、花雕酒、姜和鸡肉。

1.将鸡肉洗净，剁成骨头和肉块；

2.将石斛用清水冲洗干净，泡发十分钟后去掉杂质，备用；

3.将姜切成片备用；

4.将锅中倒入清水，放入鸡肉、姜片，用大火煮沸；

5.将鸡肉捞出，补给的汤再次煮沸；

6.放入石斛和适量的花雕酒，用中火炖煮2小时即可。

石斛炖汤的适用人群

石斛炖汤适用于妇女产后恢复期、虚弱体质、多梦、不振和气不足等人群。石斛炖汤能够滋养，使身体健康，对养生有很好的作用。

石斛炖汤的注意事项

1.石斛不宜太多，否则会影响它的；

2.不宜加入味精或其他调味品；

3.由于花雕酒有一定度数，对于需要喂乳的产妇来说，应该适量酌情食用。

一杯石斛炖汤，让身体活力充沛，是坐月子期间的佳品，为母婴健康保驾护航。同时，和美女之间的距离，只有一杯石斛炖汤的距离哦~