灵芝石斛麦冬党参煲汤(灵芝石斛麦冬党参煲汤：极品滋补美食)

灵芝石斛麦冬党参煲汤：极品滋补美食

在医学上，人们已经知道了很多食材对人体有益的功效，其中就包括了灵芝、石斛、麦冬和党参等美食食材。这些食材药食同源，不仅仅可以入药，还可以被人们制作成极品滋补美食，比如著名的灵芝石斛麦冬党参煲汤。这道汤品不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，适宜多数人食用。

灵芝：症、降低

灵芝是属于蘑菇科的一种菌类，它的功效在中医那金，早在唐代就有记载。现代学者也通过实验证明了灵芝有抗、抗、降低、增强力等作用。摄入适量灵芝，可以有效保持身体健康。

石斛：润止咳去燥

石斛是一种比较常见的材，可以健、滋补身体，润止咳、益精养津。特别适合、气喘、滥用嗓子等引起的症状。同时，石斛还能够增加功能，帮助身体，有效解决体内的毒素问题。

麦冬：清润、缓解口渴

麦冬也是一种常见的材，它可以清润、缓解口渴、滋阴降火，对于口干舌燥等症状有着非常好的缓解作用。同时，麦冬富含多种人体需要的维生素，可以起到调节身体内环境的作用。

党参：促进、增强体质

后一个食材是党参，它被誉为大补世界三大名品之一，主要功效是促进、增强体质、调节力等等。同时，党参的味道也非常适宜与其他食材相辅相成，加强互补作用。

如何制作灵芝石斛麦冬党参煲汤

首先，准备好四种主要食材。灵芝15克，麦冬15克，党参15克，石斛15克。另外，可以酌情添加一些肉类、香草等调味品增强口感。

把主要食材洗净、切块，将这4味材放入煲中，加适量清水煮沸，然后开小火加盖炖煮2-3小时。期间要不时加点水，待汤汁颜色金黄、口感香浓则可关火。

后，关火后把汤料过滤干净，将汁水上浮发泡的部分去除，放在碗中凉一下就可以开吃了。

结语

灵芝石斛麦冬党参煲汤是一道由四味材制作而成的美味佳肴，入口鲜美，很适合作为滋补补品和调理身体的美食品。特别是一些男女朋友，如果长时间健身、疲劳、脾气大等情形，喝一碗这种汤里有效帮助缓解身体疲劳、增强体质，入口甘润滑爽，让人倍感滋味。当然，喝汤必须要掌握适量的原则，太贪杯反而会对身体有害，各位亲们需要根据自身情况来选择合适的食用量。