石斛养生配方(石斛营养配方，延长寿命)

石斛养生配方：延长寿命的秘诀

石斛是一种常见的材，具有极高的药用价值。自古以来，就被认为是延年益寿的药材而广为传颂。而如今，通过现代科学的研究，我们发现石斛所含有的许多营养成分可以和许多。在这篇文章中，我们将为您介绍一款以石斛为主要药材的营养配方，它不仅可以保健身体，还能够延长寿命。

配方材料

石斛、玛咖、黑枸杞、红枣、枸杞子、党参、当归、甘草。

配方制作方法

1. 将石斛、党参、当归、玛咖、黑枸杞和红枣洗净，加入适量清水，小火煮沸后转至火候慢燉，燉煮3小时以上。

2. 取出党参、当归、甘草，将其压成末。

3. 水煮枸杞子，加入配方中，然后将末状党参、当归、甘草加入慢燉的液体中，再煮30分钟。

4. 待煮煮至香味浓厚，关火即可。

配方功效及适宜人群

1. 石斛：补，益精，清热润，强身健体。

2. 玛咖：补壮阳，增强体力。

3. 黑枸杞：补壮阳，养心安神，防。

4. 红枣：调理气，健脾益胃。

5. 枸杞子：滋阴补，调节，防。

6. 党参：益气，补中益气，宁心安神。

7. 当归：补调经，滋阴养颜。

8. 甘草：补中益气，清热。

配方中主要的药材都是补的，所以配方适合于虚人群，如虚体弱、头发干枯、乏力等人群。

配方服用方法

服用时，每次取30克左右，加入适量清水，煮沸后改小火慢燉2－3小时，把汤温服。

每日服用1-2次，持续饮用1-3个月。

食疗注意事项

饮食要清淡，适量增加蛋白质和维生素的摄入。平常的饮食可以多食用一些养的食物，如鳙鱼、羊肉、鸡蛋、芝麻、枸杞子、黑木耳等,这些食物有利于促进体内的吸收和代谢。

结语

通过现代科学验证，石斛的营养价值是十分高的。而以石斛为主要药材的营养配方，不仅可以延缓，保持身体的优良状态，还可以使人体的机能和各项生理机能得到高效的提升。在保健养生的过程中，我们可以尝试着将这个配方融入到生活中，并注意饮食的调理和营养搭配，为自己的身体健康加分。