石斛加三七黄芪一起泡水吃(石斛、三七、黄芪泡水一起喝的正确方法)

石斛加三七黄芪一起泡水吃的正确方法

石斛、三七、黄芪都是中草药中的佼佼者，在中医药理论中有着行之有效的效果。今天我们将为您介绍这三种草药泡水一起喝的正确方法。

选购药材

选购时尽量选择干燥、完整、无杂质、无蛀虫的药材，不要选择发霉变质的药材。石斛要求色泽黄白、坚实、无虫眼和灰色物质；三七要求色泽呈紫色、绵软有弹性，无虫眼和灰色物质；黄芪要求黄色至浅棕色、表面光滑、质量轻而脆。并非所有市场上售卖的药材都为真品，因此一定要选择正规药店或者材市场购买。

制作泡水

首先需要将石斛、三七、黄芪三种药材分别清洗干净，然后把三种药材放入干净的瓶子中，用开水冲洗，将杂质冲净。然后将材料加入一升的水中，好选用玻璃、不锈钢等无污染、易清洁的容器。之后放在阴凉通风处静置三小时以上，让药材充分渗透。此时可以加入少量枸杞或红枣提味，不要加糖和其它调味剂。

饮用方法

一般来说，好在早晨的空腹时饮用。由于三种药材的都是温和的，因此适合晨起饮用，补益，调理身体。一次不宜饮用过多，可以分次饮用，一般一天好不要超过两次。

注意事项

一定要注意石斛的含量，石斛为滋阴补、润燥利咽的产品，但是对于脾胃虚弱、体寒多汗以及痰湿症状的人群，慎用或者不用。而早孕期、体表多汗者、便溏者也不适宜食用三七。黄芪虽然比较温和，但是也不适宜给脾胃虚弱和体内积热者服用。另外，在煎烤、炖煮等操作时，要用木制或搪瓷制品，不要使用金属制品，以免影响药材的营养成分。

总之，泡水饮用这三种药材是一种相对温和的中草药方法，对于想要养生补身的人群，特别是老年人非常适合。但是对于药材搭配、煮沸时长、服用人群等都有一定的讲究，需要合理配合、适时饮用，才能起到良好的药理作用。