石斛 品种(重塑养生，石斛开花了！)

石斛品种介绍

石斛，是指科学家从野生兰科植物中筛选出来培育出来的一种品种。在中国，主要分为了三个品种，分别是混石斛、铁皮石斛和鹿角石斛。

石斛的功效

石斛的种类虽多，但是不同的石斛一般都可以具备以下的功效。

首先，石斛可以身体的问题，比如急性或者慢性肠、、银屑等等。其次，石斛还可以保护、脏等的功能稳定，对身体内的氧化剂产生的伤害也有一定的防效果。此外，石斛针对系统也可以起到较好的调理益处，能够有效、心、脑中风等。

石斛的养生价值

石斛在养生方面也有一定的作用。首先，石斛可以起到美容养颜的效果，维持弹性和减少细纹出现的问题。此外，石斛还有着增强人体免疫力、延缓、提高性功能等效果，对身体健康有着积极的促进作用。

石斛的食用方式

石斛的食用方式不单一，主要有以下几个途径。

第一种是干品的食用方式，将石斛晒干后泡水食用，注意不要过量，否则会起到反作用。

第二种是炖汤，炖制石斛汤可以起到很好的滋补作用，同时可以加入其它食材一同搭配。

第三种是制成食物，石斛可以加入粥、汤、饭等，以增加营养价值。

石斛养生的小提示

在食用石斛的时候，需要注意以下几个问题，以保证充分体现石斛的养生效果。

首先，石斛好在空腹的时候食用，以便身体更好地吸收其营养成分。

其次，食用石斛的时候不要过量，每次不宜超过15克，以免引起身体不适。

后，还需要注意石斛是否为正品，以及石斛是否与其他重叠使用。

结语

石斛是一种含有丰富养分的食材，在中医和现代医学中都有着一定的地位。对于希望提高自身免疫力和健康状态的人来说，食用石斛是非常有益的，但需要注意食用的方式与量，保证身体的健康与安全。