丹参石斛三七煲汤做法(丹参石斛三七汤的简单制作方法)

丹参石斛三七煲汤做法

丹参、石斛、三七是一些非常有名的材，它们各自都有着非常出色的功效。如果将它们煮成一道汤，那么它们的功效就会相互协同，起到更为惊人的作用。下面我们就来介绍一下丹参石斛三七煲汤的制作方法。

材料准备

丹参15克，石斛20克，三七10克，红枣10枚，枸杞10克，姜3片。

制作步骤

1.将丹参、石斛、三七洗净，放入容器中加入适量清水，浸泡30分钟。

2.将泡好的丹参、石斛、三七加入煲汤锅中，加水适量煮沸后转小火慢炖，约煮2小时。

3.将红枣、枸杞洗净后放入锅中，再煮10分钟左右即可。

4.关火后加入适量的姜片，盖上锅盖焖5~10分钟即可。

食用方法

将煲好的丹参石斛三七汤倒入碗中，即可食用。如果喜欢甜味，可以加入适量的冰糖调味。

功效作用

丹参具有活化瘀、消肿、清热的功效；石斛有滋阴养、清热的作用；三七则能够清热、生津止渴、去痰止咳；红枣和枸杞则能够调整体内的气上升，增强体力。

综合起来，丹参石斛三七汤可以滋阴清热、消肿、生津止渴、增强体力，对身体非常有益。特别是对于长期上火、身体虚弱的朋友或者容易生的人群来说，喝一碗丹参石斛三七汤，可以帮助提高抵抗力，保持身体健康。

食用禁忌

丹参石斛三七汤不宜长期服用，特别是对于体内湿气比较重的人群来说，喝这道汤要适量，以免造成身体不适。同时，孕妇和患者也不宜食用丹参石斛三七汤。

总的来说，丹参石斛三七汤是一道非常有益的汤品，不仅味道鲜美，还有非常出色的功效，平时多喝这道汤，可以保持身体健康，提高抗能力。