玉米萝卜石斛煲汤功效作用(营养滋补汤：玉米萝卜石斛煲汤)

玉米萝卜石斛煲汤功效作用

作为一道常见的营养滋补汤，玉米萝卜石斛煲汤不仅味道鲜美，还有许多对人体有益的功效。

丰富的营养成分

玉米萝卜石斛煲汤中，玉米含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和多种矿物质，能增强人体力和促进消化。萝卜含有较多的维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、钾等，能、抗、降、促进肠胃健康。石斛中含有多糖、黄酮、蛋白质、氨基酸等成分，可调节功能、、促进。

滋补养生

这款汤品不仅丰富营养，还有滋补养生的功效。玉米和萝卜能清热，石斛则有滋阴补、益气的效果，三者搭配可起到健脾益胃、清热的作用。经常食用此汤能滋补身体、增强体质，对于常年熬夜、身体疲劳的人尤其有益。

润止咳

玉米萝卜石斛煲汤中的石斛具有润止咳的效果。石斛中含有黄芪苷、石斛多糖等成分，能增强力、提高机体抗能力，有效缓解慢性、气喘等系统，对于缓解系统症状有一定的效果。

改善问题

玉米萝卜石斛煲汤中的玉米含有丰富的维生素C，萝卜含有胡萝卜素，这两种物质有助于美白、保护，促进细胞的。同时，石斛还具有滋阴润燥的功效，能够改善干燥、粗糙等问题，达到美容的效果。

怎样煲汤更好吃

煲玉米萝卜石斛汤时，可以先将玉米和萝卜切块加水煮，煮熟之后再加入石斛继续煲制。如果想要更鲜美的口感，还可以加入一些鲜肉。煲制时间不宜过长，一般煲30-40分钟即可，不过石斛煲汤好选择电饭煲慢炖，慢慢煲出美味汤汁来。在佐料方面，可以根据口味加入适量的盐和鸡精，提高汤品的口感。

总之，玉米萝卜石斛煲汤是一道美味又营养的汤品，在秋冬季节适宜食用。对于身体疲劳、问题等都有很好的调节作用。不过，煲制时还需要掌握一定的技巧，让汤品更具美味和营养。