新鲜石斛泡水喝的功效用量(新鲜石斛泡水喝的益处及建议用量)

新鲜石斛泡水喝的益处

石斛是一种传统的材，被誉为“东方人参”，而新鲜石斛是指刚挖掘出来而还未经过加工处理的石斛，其功效明显优于其他形式的石斛，泡水喝也是一种常见的食用方式。下面介绍一下新鲜石斛泡水喝的益处。

具有养阴润的作用

新鲜石斛泡水喝能够起到润的作用，对缓解、间歇性等部非常有帮助。同时，它还能够调节人体的阴阳平衡，增强体内阴液，促进功能，从而缓解上火，调节体内环境平衡，提高人体免疫力。

提高人体免疫力

新鲜石斛富含多种多糖类物质，以及多种人体必需氨基酸和微量元素，并且其中还会含有大量的石斛皂苷等有效成分。这些成分可以增强人体免疫力，抑制，防止原体入侵，对的和有很好的功效。

建议用量

石斛本身就具有一定的毒性，若使用方法不当，就可能会导致中毒等不良后果。因此，在使用新鲜石斛泡水喝时，需要注意用量问题。一般来说，每天喝1-2杯即可，每次泡水使用新鲜石斛约为10-20克为宜。同时，也需要保证水质的清洁和卫生，以及不与其他混合使用。

注意事项

在食用石斛的同时，需要注意一些食品禁忌，避免与某些食物混合食用，以免发生不良反应。比如说，石斛与鸭肉、鲤鱼等同食时容易引起反应，如果同时食用，可能会导致胃痛、反胃等不适症状。此外，石斛本身具有一定的滋补作用，但过量食用也会导致口干口渴、头晕等症状，因此在食用时需要注意控制用量。