党参白术石斛鸡汤(白术石斛鸡汤，活血调理养生良方)

养生良方 — 党参白术石斛鸡汤

中华传统养生文化源远流长，其膳食疗是其中的精华之一。药膳食疗可以通过内服食材中的营养成分和，达到、调理身体、促进健康的效果。在药膳中，党参白术石斛鸡汤则是一道不可错过的养生佳品。

食材介绍

党参是常见的材，具有、健脾开胃、益止咳等功效。白术也是常用的材，其味甘、性平，能健脾安神、益气化湿、升阳固脱等。石斛又名断续草，是常用的滋补佳品，因其形状像龙骨、蛇骨而得名。石斛具有补养、滋阴润燥、清心安神等功效。而鸡肉则是营养丰富的高蛋白食品，具有滋阴润燥、健脾益气、强筋健骨等作用。

做法步骤

1. 鸡肉清洗干净，切成块状。

2. 然后将党参、白术、石斛洗净，放入炖盅。

3. 加入适量的清水，并将鸡肉块放入炖盅内，将炖盅放入蒸锅内蒸煮约二十分钟。

4. 后加入适量的盐进行调味即可。

营养价值

党参和白术具有、健脾开胃的作用，能够促进机体的、增强免疫力。石斛能够补养、滋阴润燥等，有助于改善体内湿气过多的情况，并有助于抗。而鸡肉中含有丰富的蛋白质，有助于增强机体的抵抗力。因此，党参白术石斛鸡汤可以帮助调理身体、，有着极高的养生价值。

适宜人群

党参白术石斛鸡汤适宜于体质虚弱、气不足、营养不良、免疫力低下、易的人群食用，也适合于爱美者食用，可以改善的质量，让光滑细腻。此外，饮用党参白术石斛鸡汤还可以帮助缓解、、情绪不稳定等问题。

注意事项

1. 鸡肉和药材都有，因此需要控制好食用量，不宜过量。

2. 孕妇、婴幼儿等特殊人群应尽量避免食用；患有者也应在医生指导下食用。

3. 在食用时应控制盐和调料的用量，以保证养分和的不受影响。

总之，党参白术石斛鸡汤是一道很好的药膳食品，其具有很高的营养价值和保健功效。对于需要调理身体、的人群来说，不妨尝试一下这道好吃又健康的汤品。