灵芝石斛红参煲鸡(灵芝石斛红参炖鸡，再现古法滋补之道)

灵芝石斛红参煲鸡——再现古法滋补之道

对于中华文化，滋补养身一直是传承下来的重要文化。中医学强调“未”，而滋补养生正是未的一种重要手段。煲汤加入药材是我国古代中医文化流传下来的养生传统，尤其是使用灵芝、石斛和红参等药材的炖汤，更是古代尚贤纳士们的必备之方，闻名于世。下面我们一起来了解一下灵芝石斛红参煲鸡的功效与制作方法。

灵芝

灵芝，这是我国传统的珍贵药材。它在中医理论上是一种极品药材，有“千里之母养百”之美称。不仅可供临床使用，还具有很高的保健功能。灵芝具有提高免疫力、降、降、抗、、抗等多种功效。

石斛

石斛是中的名贵药材，在中国南方较为广泛种植，属于兰科植物。材上常用的是其根和茎，石斛具有养阴清热、生津润燥、滋阴降火、滋补等功效，对于改善体质、状态、还原人体机能都有着显著的作用。

红参

红参同样属于养生中的珍贵药材之一，它有“大补之药”的美称，不仅能够滋补元气、强筋健骨和安神，还具有很多其他的功效，比如提高免疫力、保护和减少发生的可能性等。

煲汤制作方法

将整只鸡清洗干净，放入砂锅中加入适量清水，水量以淹没鸡肉即可。加入灵芝（1-2g）、石斛（4-5g）和红参（4-5g），用中火把汤煲开后再转用小火慢慢煲1-2小时，直至鸡肉变得鲜嫩爽滑。熄火后，用盐、老抽、生姜等佐料进行调味即可。

煲汤的过程中需要注意的是，火候要适中，过久或者火候过大都会影响到汤的口感和疗效。同时，在加入药材之前，需要提前将其泡好，以便让药材更容易释放出疗效成分。

总结

灵芝石斛红参煲鸡是一道充满滋补养生功效的汤菜，其药材的多种功效可以相辅相成，达到滋阴补、强筋健骨、保护等多种功效。虽然，它并不是一道惊险刺激或者奢华丽飨的美食，但是它却是中华文化传承下来的珍贵遗产，更是一份对健康生活的期许和追求。