石斛兑茶水(石斛泡茶，补身多效益)

石斛兑茶水——补身多效益

石斛和茶叶都是上好的中草药，它们都有非常好的保健功效。石斛具有“益气养阴、清热、润止咳、滋养、延缓”等多种功效，而茶叶则具有清心明目、解渴消脂、提神醒脑、降低等功效。如果将石斛和茶叶一起泡水喝，不仅口感更佳，而且可以体现出两者共同的保健作用。

如何制作石斛兑茶水

首先，我们需要准备充足的石斛和茶叶。石斛可在店购买，而茶叶则有绿茶、红茶等多种选择，可以根据个人口味来选择。其次，我们需要准备水壶、茶杯、茶漏等器具。

具体制作方法如下：

1. 先将石斛清洗干净，放到茶漏中备用。

2. 根据个人口味，选择相应的茶叶，将茶叶放入茶漏中。

3. 烧开水，等水温降至70℃左右，将水倒入茶壶中，让茶叶充分沐浴在水中，静待3-5分钟.

4. 待茶汤冲泡好后，将茶漏放入茶壶中，与茶汤相互搭配。

5. 后，将石斛放入杯中，倒入泡好的茶水即可，口感清香爽口。

石斛兑茶水的保健作用

石斛和茶叶都是上好的中草药，它们可以共同发挥许多保健作用。

1.

石斛和茶叶都富含多种维生素和物质，能够在体内有效清除，从而延缓，增强弹性，保持健康，减少皱纹和色斑的生成。同时茶叶中还含有茶多酚，可以抑制黑色素的形成，减轻黑眼圈等问题。

2. 改善

石斛具有安神的功效，可以改善质量。而茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可以促进系统的兴奋，提高精神状态，有一定的辅助的功效。

3. 健脾益胃

石斛能够增强人体的消化功能，而茶叶中的鞣酸可以收敛肠胃，缓解等症状，帮助调理肠胃。

4. 降

茶叶中的茶多酚能够降低，对和高等有一定的效果。石斛中的多糖、氨基酸等物质，可以增强心系统的功能，延缓的老化，从而起到降的作用。

总结

石斛兑茶水不仅有极好的口感，而且能够发挥出两种茶饮共同的保健功效。每天喝上一杯，可以滋养身体、补充精力。但是需要注意的是，可不要过量饮用哦！