乌鸡红枣枸杞石斛汤的做法(健康补气汤：乌鸡红枣枸杞石斛汤食谱)

乌鸡红枣枸杞石斛汤: 健康汤食谱

乌鸡红枣枸杞石斛汤是一款滋阴的汤，对于身体虚弱、面色苍白、头晕目眩等症状有很好的改善效果。下面介绍具体的制作方法。

材料：

乌鸡1只，去掉杂毛，洗净切块

红枣10粒，去核

枸杞15克

石斛10克，洗净

姜片3片，去皮

清水适量

做法：

将乌鸡块放入开水中焯水，去掉浑浊。

所有材料放入高压锅内，加入适量清水。

煲制4小时，待乌鸡煮烂。

加盐调味，即可出锅食用。

功效与食用方法:

乌鸡红枣枸杞石斛汤具有、、滋阴、清热的作用。适合年老体虚，气虚虚，面色苍白，头晕头痛，健忘等人士。

建议每周煲制一次，食用量不超过一碗，连续服用两周即可感受到身体的明显改善。煲制后也可以将汤液放入保温杯中慢慢饮用，长期坚持有良好的养生作用。

总之，乌鸡红枣枸杞石斛汤是一款健康的滋阴汤，营养丰富、容易消化吸收，是年老体弱者的首选，也是现代人常备的家庭养生汤品之一。