石斛加黄芪一天吃多少克(每天适宜摄入石斛和黄芪的克数是多少？)

石斛加黄芪一天吃多少克

石斛和黄芪是中非常常见的药材，被广泛应用于中医药领域，具有调节身体内部环境的功效，其适宜摄入的克数也是有一定规定的。

石斛

石斛是常见的材，有滋阴养、清热、增强力等作用。石斛的适宜摄入量因个人体质和具体情况而不同。一般来说，每天吃5克石斛较为合适。对于有身体虚弱、营养不良、康复以及秋冬季节易感人群，建议适量增加石斛摄入量以增强身体力。

黄芪

黄芪是一种常见的补益药材，有益气固表、健脾开胃、增强体力等功效。黄芪具有适用人群广泛，但老人、儿童、女性等人群更应该增加适宜摄入量。一般来说，每天吃10-15克黄芪较为合适。对于疫苗后、手术后、后等身体需要快速恢复的人群，建议适当增加黄芪摄入量以加速身体恢复。

石斛与黄芪的配比

石斛与黄芪的联合使用，可以更好地发挥二者的功效，在中医药领域得到了广泛运用。石斛黄芪汤是中医经典方剂之一，被用于气虚乏力、热等症状。

石斛与黄芪的理想比例是1:2或1:3。每日适宜摄入石斛2.5克左右，黄芪10-15克左右。在煎药时，可使用清水或适量的蜜糖进行煎煮，以增加口感和滋补效果。

注意事项

虽然石斛和黄芪都是补益的药材，但吃药也需辨证施，因人而异。若出现不适症状，应及时停止摄入并咨询专业医生建议。

总的来说，石斛和黄芪作为常用的药材，具有辅助、补益身体的好处。每天适宜摄入的克数也有明确的建议，但需要根据个人情况而定。在摄入时，应注意合理搭配、适量摄入，并遵从医嘱。