沉木石斛(沉木石斛：珍贵弥补 药膳调理)

介绍沉木石斛

沉木石斛又称为“木石斛”、“铁石斛”，是一种植物中的珍贵物种，属于葫芦科沉香属。因其在地下生长，长期受到沉积物的压迫而变得坚硬，故而得名。主要产地位于中国南方，比较常见的有广西、贵州、云南等地。

药用价值

沉木石斛在中医药中被誉为“九大瑰宝”之一，其十分显著。主要功效有滋补、润止咳、清热、益气等作用。它含有丰富的黄酮类、生物碱类等活性成分，可以有效地改善人体力，提高身体对的。

因其显著，沉木石斛被广泛应用于各种方剂中。在不足、腰腿酸软、头晕眼花等症状中，沉木石斛可以起到良好的改善作用。同时，它还可以作为保健品日常食用，增强人体力，各类发生。

药膳调理

除了成为方剂中的重要成分外，沉木石斛还可以用来制作药膳调理，起到滋补，养生的作用。经过适当的制作，它可以口感香甜、味道丰富，又能起到滋补身体的作用。

下面介绍一种沉木石斛药膳调理：沉木石斛炖乳鸽。所需材料：沉木石斛50克、乳鸽1只、姜片10克，红枣5枚，淀粉适量。

制作方法：将沉木石斛、乳鸽、姜片和红枣一起放入炖盅中，加入适量的水，炖煮2小时。取出乳鸽，将汤汁留在炖盅中，加入淀粉勾芡即可。

此药膳具有滋阴润、益气健脾、调理的功效。适量食用，可以起到滋补身体，增强体质的作用。

注意事项

沉木石斛虽然是一种珍贵的材，但并不是所有人都适合食用。市面上所销售的沉木石斛质量参差不齐，很可能添加了一些不良的添加剂。所以，在购买时一定要到正规的材店购买，并注意观察其品质和来源。

此外，由于沉木石斛性温，易上火，因此热性体质、身体虚弱、孕妇、小孩等人群好不要食用或适量食用。

结语

沉木石斛是一种珍贵的材，具有滋补、养生的效果。在适当的情况下，可以在药膳调理中得以应用，带来健康、美味的效果。但在购买使用时，一定要注意其品质和起源，同时也要注意自己的身体状况，遵照适量食用是非常重要的。