知母配石斛(知母搭配石斛，一起来养生)

知母配石斛，一起来养生

在养生领域，知名度很高的材包括知母和石斛。知母自古以来就被誉为滋阴润燥、清热的圣品，适用于热、烦渴口干等症状。而石斛则是滋阴补、益气生津的良药，用于虚弱、衰弱、消瘦等症状。

知母与石斛的搭配

知母和石斛同为滋阴的药材，二者搭配使用可以发挥相辅相成、优势互补的作用。知母能够清热、润燥止咳，而石斛则能够益气生津、补养心，二者合用可以调节人体的阴阳平衡，从而起到润、止咳、生津、补虚的效果。

知母石斛养生方

知母石斛养生方是一款非常适合患有热、虚瘦等症状的人群使用的方。具体配方是：知母10克、石斛30克、生地黄15克、百合20克、枸杞10克。

将所有药材加入适量的清水中煎煮30分钟，服用时加入适量的冰糖调味。此方具有润、养阴、生津、补益、滋补之功效，适用于疲劳乏力、面黄目眩、气短懒言、不振等症状。

知母石斛养生茶

除了方，知母石斛养生茶也是一款非常简便易行的养生方法。具体方式是将适量的知母、石斛分别泡在开水中，待水温适宜时混合搅拌。这种方式相对于方来说更为简单易行，但具有的养生作用也不容小视。

知母石斛养生茶具有润、生津、滋补、养之功效，适用于热、乏力、口干、眼疲劳等症状。长期饮用不仅可以改善身体不适，还能够提高抗、延缓的能力。

总结

知母和石斛不仅单独使用具有良好的养生作用，二者搭配使用更能够优势互补，发挥大的养生功效。我们可以通过方、养生茶等多种形式来服用这两种药材。如果你患有热、虚瘦等症状，建议尝试一下这种搭配使用的养生方案，相信对身体的改善会有很大的帮助。