石斛分值(石斛的功效与营养价值，你知道几分？)

石斛分值——益壮骨、养心

石斛作为名贵材，备受人们追捧和喜爱，其功效和营养价值确实不容小觑。在材买卖市场上，石斛的价格也一直居高不下。那么，石斛的功效和营养价值到底有多高？就让我们通过下面的文章来了解吧。

石斛的功效

1、益壮骨：石斛中含有较为丰富的钙质物质，对于的患者，长期服用石斛可以有效和该。此外，石斛还含有多种氨基酸和微量元素，可以促进人体的，提高人体力。

2、养心：石斛中的主要成分之一——多糖，能够生长和增殖骨髓细胞，形成细胞，进而调节系统的功能，加强人体的抗能力，平衡体内器官功能，养护心。长期食用石斛还可以调节人的功能，促使人体内的系统得到显著提升。

石斛的营养价值

石斛作为材，其营养价值很高。

1、富含多糖体：石斛中富含多种多糖体，其物质能够增强机体力，促进全身代谢，起到滋补作用;

2、含有丰富的物：在石斛中还富含有多种物质，这些物质能够清除体内有害物质，抑制有害的生成，对于和多种慢性都具有显著疗效。例如，对于脑、、高等都有一定的作用。

3、含有丰富的微量元素：石斛中的微量元素主要包括铜、铁、锌、锰等种。这些元素有助于促进人体内部的各种代谢和,维持细胞的正常运行，滋养身体，改善人的身体健康状况。

如何食用石斛？

石斛是一种非常珍贵的材，因其显著，来在市场价格较为昂贵。在食用石斛的时候应该注意以下几点:

1、石斛可以煲汤、煮粥、炖肉等等，但一定要慢慢慢，不要一次摄入过多，以防造成过多。

2、在食用石斛的时候需要同时提高自己的身体力，多吃一些水果和蔬菜。

3、对于年老体弱、患有者应该遵医嘱而食用，尤其是容易出现、紊乱、中毒等症状的患者。

总之，石斛虽然珍贵，但并不是人人适合，想要食用的朋友，需在医生的帮助之下，慢慢掌握它的食用方法。(800字)