石斛加栀子(石斛与栀子的营养益处与功效介绍)

石斛加栀子：补身养颜的珍贵组合

石斛和栀子都是知名的药材，在中医传统中，它们分别被视为滋补和美容佳品。将这两种药材搭配食用，可以发挥出双倍的效果，更有助于提高身体力，保持美丽健康。下面，我们来了解一下石斛和栀子各自的营养益处和功效。

石斛的营养益处与功效

石斛，也称灵芝花、玉蝉花等，它不仅是一种滋补佳品，还具有多种药用价值。石斛中富含多种营养成分，如生物碱、黄酮类、多糖、蛋白质等。

石斛的营养成分可以促进人体的代谢，提高力。另外，它还可以舒缓、、促进人体的等诸多作用。石斛均衡人体内的各种物质，从而使人保持一种健康的状态，对于调节人体平衡也有很大作用。食用石斛还可以清热解暑、等消化系统问题。

栀子的营养益处与功效

栀子是一种营养价值和药用价值都很高的水果，它含有多种营养成分，如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙等。另外，栀子还含有一些独特的化合物，如黄相内酯、栀子甙等，具有、等功效。

栀子提取液可以用来美容，它可以保持的弹性，缩小毛孔，去除老废角质，令更加细腻，并能改善气色。此外，栀子还可以促进的作用，增强功能，是一种的滋补品，也可以减少体内的，延缓。

石斛加栀子的营养组合

石斛和栀子各自都是好的营养来源，把它们搭配食用，可以发挥出相互之间的协同作用，产生更好的滋补效果。石斛和栀子都能够起到保护和促进人体等作用，且二者混合在一起食用，其效果更加显著。石斛和栀子都有利尿消肿的作用，因此如水肿等问题经常出现的人可以每天适量食用石斛栀子茶，具有良好的保健效果。

栀子具有清热、结核等的效用，石斛则利于降低、改善记忆力、情绪等。这两种草药配合在一起能够达到的补益效果更多，例如明显改善质量、改善末梢、调节生化代谢等等，因此石斛栀子配方是人体健康所需的养护剂。

如何食用石斛栀子

制备一杯石斛栀子茶，首选是用新鲜的石斛、栀子或其颗粒来煮。先将石斛和栀子共用1-2克，放入水中煮沸，然后转小火煮约15-20分钟即可。为了更好的味道可以根据个人口味加入少许冰糖。

小结

石斛和栀子都是优秀的药材，在中医里均有着非常重要的地位。石斛加栀子的组合，加起来尤其有益。这门配方对于养生保健具有非常好的推荐意义，可以舒缓身体，改善身体机能和提高人体能力，如果你一直在寻找改善健康的途径，可以给石斛加栀子一试。