石斛和青橄煮汤(石斛青橄汤：滋补佳品)

石斛和青橄煮汤——滋补佳品

石斛和青橄都是常见的中草药，具有滋补养生的作用。两者组合起来煮成的汤，不仅口感清甜，还能起到滋补身体的作用。下面就来介绍一下石斛青橄汤的制作方法和食用功效。

制作方法

所需食材：

石斛10克

青橄50克

红枣3个

生姜3片

冰糖适量

清水适量

制作步骤：

将石斛、青橄、红枣和生姜用清水浸泡30分钟，使其充分吸水。

将所有食材放入砂锅中，并加入适量的清水。

大火烧开后转小火，煮40分钟至1小时左右，直到青橄和石斛软烂，味道浓郁为止。

后加入适量的冰糖，搅匀即可。

食用功效

石斛青橄汤以石斛和青橄为主要材料，煮成的汤水富含多种滋补养生的成分。其中，石斛可以清热、润生津，适用于口渴、咽干、乏力等症状。而青橄则有滋阴补、健脾开胃的作用，可以缓解、不振等问题。

另外，石斛和青橄还可以一起协同作用，起到更好的滋补作用。石斛青橄汤不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以提高身体力，等。

总之，石斛青橄汤不仅口感鲜美，还具有多种滋补养生功效。尤其适合人群虚弱、差、易的人群食用，不妨经常做来补充身体所需的营养，提高身体力。