石斛什么疗效和作用(石斛有哪些功效和作用？)

什么是石斛？

石斛，又名淫羊藿、兰珠草等，为兰科植物的一种。主要生长在热带和亚热带地区，如中国南方、泰国、越南、印度等地。石斛是一种天然草药，常用于中医中，具有多种功效和作用，被广泛应用于健康保健、美容养颜、调节、保健等领域。

石斛的主要功效作用

石斛具有多种保健作用，其中为突出的是它的调节功效。石斛中含有多种生物活性物质，如多糖、黄酮、生物碱、醇类等，这些物质具有增强机体力、、抗、降、降、降等作用。

对于一些患有缺钙性的人来说，石斛也是一种优秀的保健品。石斛通过增强人体对钙的吸收和利用，进而增加骨密度，和改善症状。

此外，石斛还可以增强身体的能力，促进细胞代谢，缓解精神压力等。

石斛的养生保健作用

石斛可谓是一种非常优秀的养生保健食材，其所含的多种生物活性物质，有助于增强人体的内部环境和功能。石斛可以直接食用，也可以以饮品、汤剂等形式食用。

石斛还含有多种美容养颜的营养成分，如黄酮、多糖等，这些物质具有一定的作用和改善肤色的作用，能够使人的更加紧致、光滑。另外，石斛还含有一种叫做"淫羊藿苷"的成分，具有一定的雄激素效果，对男性的保健有一定的功效。

石斛的使用方法和注意事项

1.石斛的使用方法：石斛可制成石斛饮、石斛汤等形式，直接食用或泡茶也可以。

2.食用剂量：每天1-3克左右。

3.注意事项：石斛味道甘甜，故食用时应注意适量。另外，孕妇、婴幼儿和体虚寒凉者不宜食用。

总结

石斛是一种卓越的保健品，被广泛应用于健康保健、美容养颜、调节、保健等领域。虽然石斛的功效和作用非常优秀，但是使用时也需要注意用量和适宜人群的问题。如果您对石斛的使用有任何疑问，建议您咨询专业的中医师或营养师，以了解更多相关信息。