石斛一人和多人份量(石斛：单人使用和多人份量建议)

石斛：单人使用

石斛，材名，也称“养荣堂”、“滋球草”、“石神龙”等，属党参科，味甘、微苦、性平，具有滋阴、补、生津等功效，是传统用于补虚损，滋阴的重要药材。

石斛单人使用的剂量为10~15g，用瓷罐盛放，每次取出2~3片（约3~5g），用温水浸泡30分钟后煮开，中小火煮30分钟即可饮用。

石斛可以单独作为药材用于调理身体，也可以与其他配伍使用，如与黄精、枸杞、桑椹、山药等搭配使用，具有更好的滋阴补、增强体质的效果。

石斛：多人份量建议

当石斛用于多人一起食用时，剂量需要根据人数进行相应调整。一般来说，每人使用的石斛量为2~3g，若需要用于4~6人，则需使用10~15g的石斛。

多人份量的石斛需要先将石斛放入清水中浸泡1个小时，然后用小火煮30分钟，待煮出汤色变黄后即可离火，加适量的冰糖或蜂蜜即可饮用。注意，石斛煮出的汤水味甘略苦，若口感不佳可以再加些红枣等配伍使用。

多人份量的石斛汤可以加入一些桂圆、枸杞、红枣、山药等材一起煮，以起到更好的滋阴补的功效，同时可以增加汤水香甜的口感，更加适合大家食用。