淫羊藿石斛泡水(淫羊藿石斛泡水的功效和做法)

淫羊藿石斛泡水：一种保健的良方

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，人们对中草药的认识和应用也愈发广泛起来。淫羊藿与石斛是两种常用的中草药，淫羊藿可增强体力，石斛则具有调节系统和延缓的作用。淫羊藿石斛泡水，不仅可行的保健作用，更重要的是口感清新，易于制作。

功效

淫羊藿石斛泡水健脾益，提神醒脑，调节力，延缓等功效明显。其中，淫羊藿具有健，壮阳，增强体力，提高性能力的作用；而石斛则可以滋阴养颜，促进体内，同时还可以增强力。

做法

制作淫羊藿石斛泡水很简单。我们只需要准备淫羊藿和石斛，然后准备好开水，泡10-15分钟即可。

以下是具体的做法：

准备淫羊藿和石斛，可以根据需要量适量取用。

准备好保温杯或者玻璃杯。

烧开开水，水温控制在80度左右，好少于90度，否则会破坏淫羊藿和石斛的营养成分。

把淫羊藿和石斛放进保温杯或玻璃杯中。

倒入预热好的80度左右的水。

盖上盖子，让淫羊藿石斛泡水静置10-15分钟。

如果想要饮用更方便，在上一步可以加入一些蜂蜜、红枣、枸杞等其它食材。

注意事项

1. 淫羊藿和石斛在选择时，尽量选择正规合法的品牌，以保证品质。

2. 淫羊藿和石斛泡水过程中温度控制非常关键，过高的温度会导致中草药内的营养成分流失，这样反而会适得其反。

3. 淫羊藿石斛泡水不宜长时间存放，好在冲泡后15分钟内饮用完毕。

4. 孕妇和慢性患者不宜饮用淫羊藿石斛泡水，特殊人群在使用前好先咨询医生。

总的来说，淫羊藿石斛泡水是一种具有良好保健作用的中草药饮品，每日一杯，可以带来健康、美丽和美好的心情。