石斛12克(每日石斛12克，让免疫力提升，身体更健康！)

石斛12克，让力提升，身体更健康！

石斛是材中的一种，有着非常丰富的营养成分，尤其是对于增强人体力具有显著的功效。每日食用石斛12克，不仅可以提高身体力，还可以帮助身体抵御各种的侵害，保持身体健康。

什么是石斛？

石斛，又称为“点地梅”，是一种生长在热带和亚热带地区的花草植物。常见于亚洲和南美洲一些地区。石斛因其外形和叶片形态独特，极富观赏性，被人们采摘制作成为茶，用于药膳或烹饪中。

石斛的功效

石斛有着多种功效。除了可以提高力，还可以清热、生津止渴、安神等作用。石斛味甘，质微寒，有润、补虚、清热等功效，而且其成分中还含有一定的荷尔蒙，对妇女来说，则还有一定的补益作用。

石斛对提高力的功效

石斛对提高力的作用是基于其多种功效的结合，特别是其成分中含有多种、、保护等功效成分，可以帮助身体更好地抵御侵害，增强力。同时，石斛还能刺激人体体内的功能，提高抗的能力。

如何食用石斛

石斛可以烹饪，也可以泡茶饮用。烹饪时，一般先将石斛煮沸，再加入其他材料用文火或中火慢炖。而泡茶的时候，可以将石斛破碎后放入开水中泡茶，一般每次食用不宜超过12克。同时，也可以将石斛和其他食材一起炖鸡、炖肉等，效果也不错。

注意事项

虽然石斛对脾虚和虚的人有很好的补益作用，但是石斛性质微寒，燥湿者勿用。同时，孕妇、小孩、体质较弱者不适合食用过多的石斛。

总之，每日食用石斛12克，可以有效提高身体力，各种的发生。古人云：“药补不如食补”，通过食用天然的材石斛，让身体更加健康。合理饮食、适度运动、保持心情愉悦，才能真正做到健康生活。