石斛养生宴(石斛滋补盛宴，让你健康美食两不误！

石斛简介

石斛是一种常见的中草药材，属于兰科植物，其主要产地为云南、广西、广东等地。自古以来，石斛就被视为名贵滋补佳品，富含多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有滋阴补、生津润燥、益气等功效。

石斛养生

石斛可以用于调理人体机能，增强人体力，减轻疲劳、补壮阳、改善记忆力，甚至还有延缓的作用。

石斛茶是一种常见的食用方式，将石斛加入热水中泡开后饮用，有生津止渴、清火的作用。石斛还可以用于制作糖水、汤、粥等食品，能够增进，改善口味，滋补身体。

石斛菜谱

石斛鸡汤

将去皮后的鸡腿肉洗净，切成小块；姜切片，枸杞洗净备用。将石斛加入高压锅中煮10分钟后，捞出备用。将鸡块加入高压锅中煮5分钟，然后加入姜片、枸杞和煮好的石斛，继续煮3分钟即可。

石斛排骨汤

将排骨洗净，剁成小块；姜切片，红枣去核备用。将石斛加入高压锅中煮10分钟后，捞出备用。将排骨加入高压锅中煮5分钟，然后加入姜片、红枣和煮好的石斛，继续煮3分钟即可。

石斛莲子汤

将莲子洗净备用，将石斛加入高压锅中煮10分钟后，捞出备用。将莲子加入高压锅中煮5分钟，然后加入煮好的石斛，继续煮3分钟即可。

石斛滋补盛宴

石斛可以与不同的食材搭配使用，制作出各种美食佳肴。

石斛鸡炖蘑菇

将去皮后的鸡腿肉切成小块；洋葱切丝，蘑菇洗净备用。锅中加入适量油，爆香洋葱丝；加入鸡肉煸炒至变色后，加入清水，煮沸后加入蘑菇和石斛继续煮制即可。

石斛冰激凌

将鸡蛋、黄油、白糖、牛奶等食材混合搅拌，加入石斛粉均匀搅拌，放入冰箱冷冻室中冻结4小时，取出后即可食用。

石斛猪骨汤

将猪骨清洗干净，切成小块；红枣去核，姜切片备用。将猪骨加入高压锅中煮5分钟，捞出后放入清水中焯水；然后加入红枣、姜片和石斛，继续煮制2小时即可。

总结

石斛滋补营养丰富，可以与不同的食材搭配使用制作出各种美食佳肴。无论是石斛鸡炖蘑菇、石斛冰激凌、石斛猪骨汤还是石斛排骨汤，都是美食爱好者不可错过的佳肴。如果您想要健康又美味的饮食，不妨试试石斛滋补盛宴，体验石斛带来的美味与健康！