三七石斛排骨汤(提高免疫力，煲一锅美味三七石斛排骨汤)

三七石斛排骨汤：提高力的美味之选

现代生活节奏快，生活压力大，人们的力普遍偏低。因此，保护系统，增强体质，成为了当代人不可忽视的健康话题。而很多时候，人们寻求的解决方案往往是吃的食物。三七石斛排骨汤，就是这样一道美味的汤食品，被广泛认为可以提高力，并对身体有着多种益处。

三七石斛如何提高力

三七石斛是的一种，被认为有着“补虚弱、滋养阴精、清热”的功效。石斛含有多种微量元素和氨基酸，能够帮助身体更好地吸收营养，促进人体功能的提高。而排骨中富含胶原蛋白，可以保持弹性，并具有滋养功效。三七石斛和排骨的搭配，不仅能够体现出颜值和口感上的美妙，还能让食物中的营养相互协调，给身体带来全面的保养。

三七石斛排骨汤的做法

下面介绍一下简单易学的三七石斛排骨汤的做法。

主料是300克排骨，配以三七、益智、枸杞、姜、蒜等配料，调料酱油、盐等。

1.准备材料，排骨和配料先进行清洗处理、焯水。三七用清水浸泡，去石灰味。

2.煲汤前，准备一锅开水，将焯水过的排骨放进锅中，焯一下，去掉浮沫。控制好火候，焯水不过1分钟，可以减少排骨中的脂肪和杂质含量。

3.将焯后的排骨连同除了益智、姜、蒜以外的配料，放入锅中，加入清水，调入适量的盐，料酒和酱油。将锅内火力调整到大火状态，待水开后转为小火煲2个小时，汤汁浓缩。

4.2小时后，将益智、姜、蒜等加进去后稍微煮一下，加枸杞后即可使用。

总结

三七石斛排骨汤不仅提升人体力、促进身体的营养吸收，而且口感美味，因此备受青睐。在现代快节奏的生活中，人们更应该注意自身的身体健康，并利用食物中的营养来进行保养和抵抗。尝试一下三七石斛排骨汤吧，用美食来补充健康。