大石斛兰(重视养生的人都在种植大石斛兰，你呢？)

什么是大石斛兰

大石斛兰是一种珍贵的材，被誉为“十全大补草”，在中国有着悠久的历史和广泛的应用。大石斛兰分布于中国南方的一些省份，从海拔300米到1000米不等的山区中生长。它的根部是中的珍品，具有很高的药用价值。

大石斛兰的养生价值

大石斛兰有很高的养生价值，其主要作用是滋阴补、润止咳、清热、养颜护肤、延缓等。对于城市白领而言，常年面对电脑和空调，很容易出现虚、虚等状态，此时常食大石斛兰，就可以有效缓解疲劳，提高身体力。

另外，大石斛兰富含多种维生素和矿物质，因此能够起到养的作用。是人体重要的代谢器官，经常保养，有助于健康，保持身体健康。

大石斛兰的种植与采摘

大石斛兰是一种难以栽培的野生草药，一般采用山林中的自然生长，或者采用人工地下法种植。由于大石斛兰珍贵稀有，并且只有在适当的季节和环境中采摘，因此非常耗时，这也是大石斛兰价格昂贵的原因之一。

采摘大石斛兰需要注意的是，必须采摘成熟的根茎，其色泽应为黑褐色或黑色。同时，大石斛兰好在早晨采摘，并且选择清晨露水未干的时间，这样采摘下来的大石斛兰更加香甜可口。

适量食用大石斛兰的注意事项

大石斛兰在食用量上需适量。大石斛兰是温性药材，不宜多食。一般每人每次不宜超过3钱，每日不宜超过10钱。在食用前好咨询专业中医师，以了解自己的体质和需要，而用户应该根据自身的身体情况来合理食用，不要过量。

同时，大石斛兰也有禁用人群，孕妇、体质虚弱、功能不好、高等人群不宜食用大石斛兰。在食用前需要先咨询专业医师，谨慎使用，确保安全无忧。

结语

大石斛兰是一种珍贵的中草药材，有着很高的营养价值和养生保健作用。在日常生活中，我们应该格外关注自己身体的健康，多食用大石斛兰等养生食物，加强身体锻炼，让自己的身体保持健康。