干的石斛泡水(石斛泡水的正确方法和功效，你知道多少？)

干的石斛泡水的正确方法和功效

石斛，又名兰科植物，是中的一种，有着非常良好的补、滋阴的功效。干的石斛泡水是一种简单易行、经济实惠的保健方法，那么如何泡水是正确的呢？下面我们来详细了解一下。

石斛泡水的正确方法

1、准备工作

将25克干石斛用清水洗干净，然后浸泡于1000毫升温水中。

2、泡制时间

待石斛泡制一晚后，适当加温后开火煮沸，然后转小火慢慢煮煮约30至60分钟即可。

3、适量饮用

将煮好的石斛水过滤，装入瓶中。每次饮用建议1次100毫升左右即可。

石斛泡水的功效

1、补充营养

石斛里面含有丰富的多糖、氨基酸等营养素，不仅可以滋补身体强度，还可以提高人体力和生命活力。

2、滋阴补

石斛具有很好的滋阴补的功效，可以在很大程度上改善生活环境不好的多喝茶的人的气息和身体状况。

3、降低风险

石斛的多糖可以降低葡萄糖水平、调整活性等，并已经证实能够缓解不稳定等问题，是患者的理想选择。

4、降低高风险

石斛的多糖除了可以降低，还有较好的作用，可以减轻和减少高风险。

综上所述，干的石斛泡水是一种非常方便且效果良好的养生方法，但需要注意的是，石斛并不是适合所有人群饮用的，尤其中医学中温补阳性之品质，身体容易火旺的人慎饮。