人参麦冬石斛菊花一起泡茶(菊花石斛人参麦冬茶的做法分享)

菊花石斛人参麦冬茶的做法分享

茶便是生命的水源，适量的饮茶有益于身心健康。这是一款菊花石斛人参麦冬茶，以四种健康材料为主料，热水冲泡，色泽红润，味道极佳，健康又有营养。

材料：

人参 5g

麦冬 10g

石斛 10g

菊花 10g

做法：

将人参、麦冬、石斛、菊花分别洗净；

将每种材料放在茶壶内；

加入适量开水，水温以90℃为宜，冲泡5分钟左右，以便茶汤越发鲜美。

功效：

这款菊花石斛人参茶有很多功效，每一种材料都是有益的。人参具有健脾开胃，补养阳的功效。麦冬能够清热润，生成津液。石斛可以清热生津、滋阴润燥。菊花具有清热，明目的功效。综合起来，这种茶可以清热除烦，润养阴，改善气循环，达到养生护身的效果。

适宜人群：

此茶适用于各年龄段，尤其适合体内阴虚阳衰，产妇及儿童心火旺盛，声音干燥，热目赤、老年等人饮用。

食用注意事项：

1. 孕妇及对养生茶饮不适应的人群不宜饮用。

2. 饮用时应根据自己的口味加入适量蜂蜜等。

现在，您可以制作这款菊花石斛人参麦冬茶了。每一杯茶，除了美味之外，还能够帮助身体保持健康。趁着现在冬日里阳光明媚，一人一杯，来一场暖身抗寒的养生之旅。