如何认识石斛(石斛的认识与功效)

什么是石斛？

石斛是一种多年生草本植物，属于兰科，主产于中国南方，尤其是云南、广东等地。石斛植物的根茎呈肉质，略呈沙棕色，有多条根出土，长达数十厘米，叶子为革质，长形亮绿色，花卉为淡黄色，它在中医上也有别名，如北沙参、玄黄、夜交藤、八仙草等。石斛含有多种生物活性成分，如多糖体、生物碱、黄酮类、多酚等，具有很高的药用价值。

石斛的功效

1、保养美容。石斛富含的多肽、氨基酸、矿物质、维生素等物质，具有很好的滋补效果。可助进一步吸收营养，增强其自我修护能力，避免出现失调症状，还能增强弹性及光泽，保持年轻弹性。

2、增强力。石斛中的多糖体具有调节作用，可以增强细胞的活力和力，抗、抗和抗作用等更是它的一大特点。

3、调整精神状态。石斛具有强壮身体和恢复元气的功效，对于疲劳、虚弱、、等问题都有很好的调节作用，能够增强人体的交感，有助于精神，防止情绪波动。

石斛的使用方法

石斛的药用部分是其茎和根。使用石斛有多种方法，如饮片、煮汤、冲泡、榨汁等，其中冲泡是方便简单的方法。将5-10g的干石斛加入到热水中，然后静置几分钟食用，即可达到。石斛还可以煲汤，加入炖肉、鸡肉、排骨等，可以很好地调节脾胃，增加营养价值。

总之，石斛作为一种材，对人体功效非常显著，不仅可以许多，还可以保护人体健康，增加身体力和能力。但是，使用石斛的时候一定要到正规的店或医院购买，以免被假冒伪劣的产品威胁身体健康。此外，还要遵医嘱服用，合理用药，以免产生不必要的副作用和危险。