吃海鲜可以煲石斛鸡汤(海鲜煲石斛鸡汤，补气养颜，美味又滋补)

海鲜煲石斛鸡汤，养颜，美味又滋补

海鲜和鸡肉都是很好的营养来源。当它们结合在一起，烹饪出美味可口的石斛鸡汤，便能同时享受到它们带来的一系列益处。在海鲜煲石斛鸡汤中，石斛的营养价值也不能被忽视，因为它被称为力争上游的补品之一，拥有不俗的功效。

海鲜是美容养颜的好帮手

海鲜中富含的蛋白质、维生素、锌、铁等元素，都是所需的营养元素。而海鲜也含有多种物质，可以帮助消除，减缓过程，使弹性更好，光彩照人。所以，海鲜不仅是味蕾的享受，也能补充胶原蛋白，增加弹性，美容养颜功效不可小觑。

石斛，滋补食材之一

石斛，又叫黄精，是一种民间常见的补品。它常被用来煲汤来滋补和气。石斛富含多种维生素和矿物质，是很好的滋补食材。石斛还具有清热和养阴的功效，为季节变化时期的身体保健提供帮助。

鸡肉，是益力的食物之一

鸡肉是一种食物中的高级蛋白，热量低、脂肪少，含有丰富的氨基酸和胆碱，是益力的良好食物之一。鸡肉煲汤时，能将禽骨的蛋白营养，渗透到鸡汤中，很容易被身体吸收，从而起到提升身体力、促进的作用。

海鲜煲石斛鸡汤的制作

海鲜煲石斛鸡汤的制作方法并不复杂。首先准备好材料：新鲜的海鲜（比如虾、蟹、鲍鱼等）、石斛、鸡肉、姜片、蒜头、红枣、枸杞等。

1. 将石斛洗净，然后用开水烫一下备用。

2. 把鸡肉洗净切块，焯水后捞出备用。

3. 把海鲜洗净，备用。

4. 将姜片、蒜头、红枣等洗净，放入锅中，加清水煮沸后，依次加入鸡肉、石斛，注意火候不能太旺，小火慢炖更能将石斛的营养成分保留下来。

5. 炖煮约一个半小时后，加入海鲜，再煮几分钟，加入适量盐、胡椒粉调味即可上桌。

海鲜煲石斛鸡汤的功效

这道汤品的功效不止是美味可口。石斛可以滋养脾、清润、益气生津，增强人体力，有“百草之王”的美誉。鸡肉可以益力、滋阴润燥、益填精、益五脏等等。海鲜中则富含必需脂肪酸和微量元素，对人体具有增强力、等功效。爱美的女性朋友，喝一碗海鲜煲石斛鸡汤，实在是满满的营养和滋补。

总结

海鲜煲石斛鸡汤，营养丰富，美容养颜，更是一个不错的保健汤品。无论是秋冬换季时的身体滋补，还是期间的美食享用，这款汤品都是一个不错的选择。制作也不难，有兴趣的朋友不妨尝试一下，为你的家人烹饪一份营养美味的海鲜煲石斛鸡汤。

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