家里的石斛(家里养的石斛：滋补养生的好伙伴

植物背景

石斛（拉丁学名：Dendrobium nobile Lindl.）是兰科植物，中国传统。石斛有多种品种，一般以大花石斛、龙牙石斛、铁线石斛及茶花石斛等为名。

石斛茎条上有许多横生的节，各节上有一个或数个花蕾，花型美丽，花色艳丽，被誉为“花中仙子”。除了观赏价值外，石斛的药用价值也非常高，石斛可用于补壮阳、补虚损、清热等多种用途，对人体健康有很多益处。

家庭养护

家里养的石斛主要是大花石斛和龙牙石斛，平时养护非常简单。石斛喜温暖、湿润、通风良好、透光度高的环境，夏季需要保持一定的遮荫。它不喜欢阳光直射，在室内可放在窗户旁，或是放在家里的摆件架上，营造一种良好的养护环境。

石斛生长期间需要给予充足的水分，但是不能过度浇水，以保持土壤湿度。在春秋季节，可适当施加有机肥料，有助于石斛的正常生长和开花。

养生价值

石斛具有滋阴润燥、滋补、等多种功效，尤其适合中老年人食用。石斛富含多种氨基酸、矿物质、维生素等，能够增强、功能，促进，对心和症也有一定的作用。石斛精华可以用于制作，也可以用来泡水喝。夏季喝石斛汁有助于清热解暑，可以防止中暑。

此外，石斛还可用于美容养颜。石斛含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以促进的，增加光泽和弹性，有效老化。因此，石斛可以用来制作面膜，也可以直接喝石斛茶，对美容养颜有很好的效果。

石斛的食用

石斛是一种非常好的养生食品，制作方法多种多样。石斛可以加入汤煲、撒在米饭上，还可以制成石斛粥和石斛蜜等。可以和桂圆、红枣、龙眼一起炖汤，具有美容养颜的功效。如果想补壮阳，可以和枸杞一起泡茶，具有滋的作用。石斛在烹调过程中不可过度加热，一般只需烫熟即可。

小结

石斛不仅是一种观赏植物，还是一种非常好的药用和食用植物。它有很多养生功效，可以滋补、补虚损、清热、美容养颜等。养护起来也非常简单，适合家庭种植。不管是直接食用还是用来泡茶制作面膜，都具有很好的保健作用。因此，家里养个石斛，既可以观赏花卉，又能够健康养生。