新鲜铁皮石斛泡水喝吗(可以喝吗？新鲜铁皮石斛泡水的功效与注意事项)

新鲜铁皮石斛泡水喝的功效

铁皮石斛是一种常见的草本植物，其根茎里含有多种有益成分，例如多糖体、甾体皂苷、黄酮类等。这些成分具有多种功效，例如提高力、降、降、改善质量、缓解疲劳等。

注意事项

虽然新鲜的铁皮石斛泡水喝有很多好处，但是我们需要注意以下几个问题：

选购：要选择新鲜、干净、无污染的铁皮石斛，好在有信誉的药店购买。

泡法：将铁皮石斛清水洗净后切成小段，放入开水中煮沸，然后转换到文火慢慢煮，煮20-30分钟即可。

数量：铁皮石斛虽然有很多好处，但是也不能过多食用。一般人每天适量食用即可，别超过20克。

禁忌症：如果你有湿热体质或者气虚弱等症，应该避免食用铁皮石斛。

结论

总的来说，新鲜铁皮石斛泡水喝的功效是很多的，但是我们需要注意选购和泡法，不能过量食用，还要注意禁忌症。如果你想要享受铁皮石斛的好处，可以适量食用，但如果你有任何疑问，好先咨询医生的意见。