枸杞菊花红枣石斛麦冬熬茶(补气养阴，枸菊枣斛麦茶让你水润不干燥)

养阴，枸菊枣斛麦茶让你水润不干燥

枸杞、菊花、红枣、石斛和麦冬都是中医常用的食材，能够养阴、壮骨健身、润止咳等功效。它们混合起来，熬成一杯茶喝下去，可说是一道药膳茶。而此茶又因其枸杞、菊花、红枣、石斛和麦冬的特性，使得喝下去之后水润不干燥，内脏也能得到滋养，有很好的养生功效。

枸杞，养明目，防增强力

枸杞虽是小小的一粒，却被誉为“补益圣品”。枸杞子有养明目、补精益气、强身健骨、防症等功能。枸杞中含有的九种必需氨基酸及多种微量元素和维生素，是保持身体力的重要能量来源。此外，珍贵的枸杞多糖还能清除，抗，增强心系统功能，保护等多种功效。

菊花，润清热，降

菊花在中医中有清明目、降、润止咳的功效。菊花中的挥发油还有杀菌作用，能够有效地促进、改善老化、增强健康和力并调节系统功能。

红枣，补养神，滋阴润燥

红枣有补养神，益气补脾，和胃止呕，润止咳的功效。红枣中含有多种维生素、有机酸以及柿子酸、葡萄糖等，有益于人体的吸收、代谢和功能。同时，红枣还能够滋阴润燥，使得喝下去的枸菊枣斛麦冬茶更加适合缺水或内火旺盛的人群。

石斛，滋阴补，养生保健

石斛别名“冬虫夏草”，是性质温和、味甘、具有滋阴补、清热、养生保健的功效。中医常用于身体虚弱、脱肛、等。石斛内含多种矿物质和多糖，适合缺水、体弱或年龄较大的人群。

麦冬，滋阴益，清热除烦

麦冬有润养阴、益胃除火、清热除烦的功效。麦冬中含有多种氨基酸，生姜酸、葡萄糖等活性成分，能够促进、增强、提高消化功能。同时，它还能够促进机体代谢、增强身体力以及锻炼体质。

结合以上功效，枸菊枣斛麦冬茶的养生功能得以展现。而此茶的熬制也十分简单，将所有食材加入水中，煮沸后改小火炖20分钟即可。每天1-2次喝上一杯，让身体充满活力，提高力。