新鲜石斛怎么做粥(新鲜石斛粥的制作方法)

新鲜石斛粥的制作方法

石斛是一种名贵的材，历来被誉为“美容佳品”。石斛含有多种天然有益物质，吃石斛可以美容、养颜、润等等，常吃石斛可以提高身体力。而新鲜石斛粥就是一种既美味又养生的食品，下面我们来看看如何制作。

材料准备

新鲜石斛一两、糯米一杯、红枣适量、冰糖适量、水适量。

制作步骤

1.将新鲜石斛清洗干净，去掉石斛须。石斛须要放弃吗？当然不是。石斛须可以干燥制成石斛须茶，很有营养哦。

2.将糯米泡上一个小时，然后和新鲜石斛一起用搅拌机打成泥。

3.将泥状的糯米、新鲜石斛、红枣、适量的冰糖和清水放入锅中，用小火慢慢地熬煮，不断搅拌，直到粥变得浓稠。

注意事项

1.在制作过程中，要不断搅拌，防止粘锅。

2.制作新鲜石斛粥的过程中需要慢慢地加水，否则一次性加水会影响粥的质量。

3.石斛有清热生津、润止咳的作用，但每个人的体质不同，应根据自身情况适当控制食用量。

总结

新鲜石斛粥是一种简单易制作、营养丰富的食品，特别是在夏天食用石斛粥可以清热解暑、润止咳。除此之外，石斛粥在美容护肤方面也有很好的效果，是一款非常不错的养生食品。