天麻花旗参石斛炖猪骨(天麻花旗参石斛猪骨汤：营养丰富的滋补佳品)

天麻花旗参石斛炖猪骨：营养丰富的滋补佳品

在传统中医养生中，食疗是一种被广泛应用的方式。而汤是食疗的主要方式之一。今天，我们来介绍一款非常营养的汤——天麻花旗参石斛炖猪骨汤。这款汤不仅口感美味，而且有很多滋补作用，对身体非常有益。

用料

石斛 20g

花旗参 5g

天麻 10g

猪骨 1000g

姜 适量

料酒 1汤匙

盐 适量

水 适量

做法

1. 先将猪骨放入锅中焯水，再洗净沥干备用。

2. 姜洗净切片备用。

3. 石斛、花旗参、天麻分别用水浸泡30分钟备用。

4. 炖锅加入足够的清水，放入焯水过的猪骨、姜片和料酒，开小火炖1小时左右。

5. 将石斛、花旗参、天麻放入炖锅中，继续炖煮1小时左右。

6. 根据个人口味，适量加入盐。

7. 等到汤色变浓稠，就可以出锅了。撇去浮沫，汤便可以上桌享用。

功效作用

1. 补滋阴。猪骨富含胶质蛋白，配以天麻、石斛、花旗参等维生素与矿物质，可以有效滋润，延缓。

2. 健脑安神。石斛有清心安神的功效，花旗参能养心安神，天麻还可以提高记忆力，质量得到优化。

3. 。猪骨提供了丰富的胶原蛋白和钙质，对骨骼健康有着非常积极的作用。

注意事项

1. 石斛要选用新鲜的，长得漂亮而且挺硬的品种。

2. 花旗参和天麻的数量不要过多，不然会影响味道。一般来说，花旗参和天麻品质越好，需要的数量就越少。

3. 炖煮时间不要过长，否则会影响口感。

4. 喝汤的时候不要吃太多的食品，否则会影响吸收效果。

总之，这款天麻花旗参石斛炖猪骨汤是一道非常健康营养的汤品，它具有非常多的滋补作用，能够滋润、健脑安神、等等。如果想要提高自己的身体力，那么不妨尝试着来一锅这样的汤，享受一下养生的乐趣吧。