喝了石斛煮水反胃(喝了石斛煮水后恶心难受)

石斛煮水，却反胃难受？可能是你的方法有误！

石斛，为党参科植物，常见于南方，是中草药之一。由于其具有清热的功效，所以被广泛应用于大众的生活中。很多人都听说过石斛煮水可以美容养颜，改善肠胃功能等等，但是，你知道如何喝才能发挥好的效果吗？在这里，小编将为您介绍石斛的正确喝法和一些可能出现的反应。

误区一：石斛泡水和煮水区别不大？

这个观念是错误的。石斛泡水虽然同样可以发挥其一些功效，但是效果要远远不如煮水。石斛煮水时的高温煮沸，可以使石斛释放更多的营养成分，而泡水可能仅能引出很少一部分。另外，煮水时还可以去除石斛中一些可能有害的成分，更加安全可靠。

误区二：一次性喝一大杯可以更好地发挥功效？

这个观念也是错误的。石斛煮水虽然可以美容养颜、改善肠胃功能等等，但是并不意味着可以一次性喝下一大杯。如果一次性过量饮用，可能会导致、胃部不适等现象。同时，每个人的身体状况不同，需要的石斛剂量也可能不同。一般来说，每次煮制石斛水后，一天多饮用两次，每次饮用不超过250毫升为合适。

误区三：石斛煮水喝下去后会出现反胃、恶心等现象？

石斛煮水略微有些苦涩，但是不至于引起反胃或者恶心。如果出现这种情况，很可能是因为喝法出了问题。如果煮水的时候过于浓烈或者煮时间过长，就容易造成水的苦涩味道加强。有些人为了让石斛的更好，会加大药材量或者煎煮时间，这样会导致石斛中一些毒性物质被释放出来，刺激人的道，从而引起道、恶心等不良反应。

正确的石斛煮水方法

正确的石斛煮水方法应该是先将石斛清洗干净，然后将石斛和水放入煮锅中，在用大火加热至水沸腾后转小火煮30分钟。煮好之后关火，将煮好的水进行过滤，每日饮用不超过250毫升。此外，在煮水的过程中，可以适量加入一些红枣、甘草等调味料，口感更佳美味。

总之，石斛煮水虽然有很多好处，但是必须选择正确的喝法才能大程度地发挥其功效。如果出现不适，要及时停止服用并咨询医生建议。希望大家能够掌握正确的方法，享受石斛带来的健康益处。