石斛 贮存(如何储存石斛,让其更长久地保存?)
石斛的保存 石斛是一种常见的药用植物,它富含多种营养成分和活性物质,具有很多保健作用。但是石斛是一种易腐的食材,存放不当容易变质...
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对于想要营养充足、体质稳定的人来说,吃得好很重要。而对于想要保健养生的人,吃适当的滋补食品更是一种必不可少的方法。今天,我们就来介绍一种口感美味、营养丰富的滋补佳品——洋参石斛马蹄汤。
洋参:洋参是滋阴补、益气安神的真正保健佳品。而且,中医认为,洋参味苦、性凉,有开胃健脾、清热润、生津止渴、益精安神等功效,是很好的滋补食材。
石斛:石斛是滋阴补、润燥生津的名贵药材,能够起到滋补、生津止渴的功效。
马蹄:马蹄是一种热量低、富含膳食纤维的优质食品。它能够起到散热、提神、益、通便、养颜等作用,是很好的营养食材。
其他食材:枸杞、桂圆、红枣等多种食材的加入,能够增加汤的营养成分,增加口感和美味度。
步骤一:准备好所需要的食材,洋参、石斛清洗干净,马蹄去皮洗净。将枸杞、桂圆、红枣用温水浸泡15分钟。
步骤二:将洋参、石斛、马蹄、枸杞、桂圆、红枣放入汤锅中,加入适量的清水,不要太多不要太少,一般水的高度以刚刚没过食材为准。然后放入一个小火炖煮2小时左右。
步骤三:出锅前加入适量的盐搅拌均匀即可。
洋参石斛马蹄汤的营养价值是非常高的,它含有多种生物活性物质和营养物质,能够有效提高身体力,滋补、养心益脾、润、开胃消食,同时还能够美容养颜,起到抗的功效。特别是石斛,它所含的蛋白质、氨基酸、多糖体和微量元素等,具有极高的营养和保健功能,能够增强人体力,改善,减少疲劳感,延缓。
洋参石斛马蹄汤适合基础体质不太好、较弱或者需要进行养生保健的人群食用,特别是适合女性、中老年人和容易熬夜或者经常过度劳累的人。
综上所述,洋参石斛马蹄汤是一款非常美味健康的滋补汤品。它不仅可以维护身体的健康,增强力,还能改善身体的生理机能,有助于身体的健康和美容。因此,就算是平日里不具备高超厨艺的人,也可以轻松制作一份这样的汤品,达到滋补养生的效果。