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沙虫石斛麦冬(“滋补养生好搭档”,沙虫石斛麦冬的营养与功效一览)

石斛私塾学堂 2023-09-18 文章编号:0 0

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沙虫石斛麦冬:滋补养生好搭档

沙虫石斛和麦冬是中医中常用的滋补食材,它们有着丰富的营养和药用价值,常被用来调理身体,增强力,增进健康。沙虫石斛和麦冬搭配食用,有着更好的功效,成为滋补养生好搭档。

沙虫石斛的营养与功效

沙虫石斛是一种滋补养生的珍贵材,它含有多种维生素和矿物质,如钙、铁、锌等。沙虫石斛还含有人体必需的氨基酸和多种生物活性物质,如黄酮类、多糖、生物碱等,可以清热、、调节功能等,对身体有很多好处。

麦冬的营养与功效

麦冬含有丰富的植物多糖,氨基酸、甜菜碱、维生素C、维生素E等,可以滋补、润燥止渴、清虚热、益精气、消肿等作用。而且麦冬性寒,适合燥热的人群食用,具有清热降火,润止咳,益气生津等功效。

沙虫石斛麦冬的搭配

沙虫石斛和麦冬同时食用会有更好的营养和功效。沙虫石斛可以清热、、调节功能等,而麦冬则能滋阴润、益气生津、清虚热等。二者搭配,可以起到,调整体质的作用。常饮用沙虫石斛麦冬汤,有助于改善、等衰弱,提高力,增强健康。

沙虫石斛麦冬的食用方法

沙虫石斛和麦冬都可以用来制作药膳、煲汤或蒸饭,方便食用。以下介绍一款简单易学的沙虫石斛麦冬汤配方:

材料:沙虫石斛、麦冬、枸杞。

制作方法:

1. 沙虫石斛、麦冬和枸杞分别洗净。

2. 将沙虫石斛、麦冬放入清水中浸泡30分钟。

沙虫石斛麦冬(“滋补养生好搭档”,沙虫石斛麦冬的营养与功效一览)

3. 加入适量的水,将沙虫石斛、麦冬和枸杞一起放入炖锅中,用中小火慢慢炖煮2小时。

4. 捞出药材,取汤饮用即可。

注意事项

沙虫石斛和麦冬虽然是滋补食材,但也不是人人都适合食用。对于脾胃虚弱、气虚体质的人群应该少食用。另外,服用的人群应咨询医生后再食用,以免影响。以上仅供参考,如想更好地了解适合自己的膳食,则应当咨询营养师的建议。

综上所述,沙虫石斛和麦冬是滋补养生的好选择,二者搭配有着更好的功效。无论是单独食用还是配合煮汤,沙虫石斛麦冬都是能够帮助你保持健康、延缓的滋补佳品。

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