常用的药用石斛用哪种(药用石斛的品种和功效)

常用的药用石斛是哪种？

药用石斛是一种常见的材，被广泛用于保健、改善力、消化功能等方面。 但不同品种的石斛功效也有所不同。

品种和功效

现在常用的药用石斛品种是出产于福建、广东、海南、云南等地的“南石斛”和“北石斛”。

南石斛主要功效为滋补补养、补、滋阴、养胃等，可用于虚、、等症状。 北石斛主要功效为清热、生津止渴、益健等，可用于口干口渴、贫等症状。

如何食用

药用石斛一般可以直接泡茶、煲汤或炖羹食用。 建议每次用5-10克，分2-3次温水冲服。

在熬制肉汤或鸡汤时，也可以适量加入石斛，增加营养价值。

注意事项

药用石斛虽然营养丰富，有很好的保健作用，但同时也有一定的食用限制。

孕妇和体质虚弱者、功能不佳者、症患者等应在医生的建议下食用。

同时，药用石斛不能过量食用，一般建议一天不超过30克。

结语

药用石斛是一种非常有益的保健品，但不同品种具有不同的功效，食用时需要注意适量的问题。 在日常饮食中，我们也可以适当地使用药用石斛来增加营养价值。 如有不适，应及时就医。