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瘦肉海参石斛(石斛海参瘦肉汤——美容养颜就靠它了!)

石斛私塾学堂 2023-09-18 文章编号:0 0

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瘦肉海参石斛汤——美容养颜就靠它了!

石斛、海参和瘦肉这三种食材,各自都拥有丰富的营养成分,而将它们加以搭配,就成了一道美味又滋补的汤。石斛海参瘦肉汤深受女性朋友们的喜欢,因为它不仅可以滋补身体,提高力,还能够美容养颜。下面,我们来看看这道汤里的三种主要食材吧。

瘦肉海参石斛(石斛海参瘦肉汤——美容养颜就靠它了!)

海参——滋阴养颜,延缓

海参性平、味咸,具有滋阴养颜、益气补、滋阴润燥、润养胃等功效。它富含天然胶原蛋白,可以促进细胞的再生和修复,使看起来更加光滑细腻,同时还能将内的水分保持在基础水平之上,让看起来年轻有活力。此外,海参还富含微量元素和多种氨基酸,可以给身体提供充足的营养,让我们的身体更健康。

石斛——滋阴润燥,养生佳品

石斛的功效是滋阴润燥的,可以调养身体的阴阳平衡,改善的干燥和缺水情况,并提高人体力。石斛中含有丰富的多糖、氨基酸等营养成分,这些成分都具有很好的滋补作用,能够有效缓解不足、腰膝酸软、心悸等问题。对于女性而言,石斛更是一种很好的保养品,可以改善的状态,提高的水分含量,让看起来娇嫩养颜。

瘦肉——滋补身体,减少脂肪

瘦肉是指肉质瘦而不肥的肉类,营养价值很高,因为它富含铁质、蛋白质及瘦肉碱等营养成分。同时,瘦肉中的卵磷脂、钾、钠等有助于身体的代谢和。这些成分可以促进人体的,减少身体内的脂肪积累,帮助消化系统更好地吸收营养,让身体更加健康有益。

制作海参石斛瘦肉汤

材料:

1. 瘦肉 300 克

2. 海参 50 克

3. 石斛 10 克

4. 姜葱适量

5. 清水 1.5 升

做法:

1. 理清海参和石斛,用清水泡发20分钟,然后过水备用。

2. 瘦肉洗净鲜,切成小块,焯水后冲洗干净。

3. 煮锅注入1.5升清水,加入切好的姜葱片,煮到水沸腾。

4. 把焯水过的瘦肉、海参和石斛放入煮锅内。

5. 转入小火煮1小时。

6. 加入食盐即可。

总结

海参石斛瘦肉汤,它既可以润泽、补充营养,又可以提高力。如果你想拥有白皙嫩滑的和健康活力的身体,那么这道菜肴就是必不可少的一道滋补佳肴。当然,在制作的时候,也要注意掌握好火候和食材的搭配,才能达到佳的效果哦!

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