有石斛(石斛的功效与作用，你知道多少？)

什么是石斛

石斛，学名Dendrobium nobile Lindl.，是一种兰科植物，是常用的一味药材。石斛生长在我国的南方和中部地区，主要产于云南、广西、广东、湖南和贵州等省份。石斛是一种名贵的材，相比于其他材而言，石斛具有较高的药用品质。

石斛的功效与作用

石斛具有多种功效，其中突出的是滋阴补虚。因为石斛含有丰富的多糖类物质和氨基酸等营养成分，这些营养成分对于调节机体的生理功能起到了至关重要的作用。同时，石斛还具有清热、提高力、降低、降低、止咳等功效。此外，石斛还具有补润、健脾开胃、清明目等作用。

石斛的用途

石斛是一种多用途的材，在中可以用来制成各种药材配方。石斛的根、茎、叶、花等各个部分都可以入药。石斛的根常用来制成石斛美颜茶、石斛玉女茶等保健饮品。石斛的茎常用来制成石斛炖鸡、石斛炖肉等菜肴。同时，石斛还可以用来制成石斛胶囊、石斛口服液等制剂。

适宜人群

石斛是一种适宜于中老年人的保健品，因为石斛可以滋阴补虚、提高力，对于缺乏气、面色萎黄、精神不振等症状的人群效果佳。同时，石斛还适宜于衰弱、多梦等人群，还适宜于经常熬夜、疲劳过度的白领人士，以及体育人员、劳动者等需要精力充沛的人群。

石斛的适当服用方法

石斛的适当服用方法包括煮水饮用、泡茶饮用和炖汤食用等多种方法。一般来说，每天适宜饮用100~200ml石斛美颜茶或石斛玉女茶。此外，每周可以炖一次石斛炖鸡、石斛炖肉等菜肴。如果需要食用石斛口服液或石斛胶囊，建议在医师指导下适合使用。

石斛的注意事项

虽然石斛是一种安全的天然保健品，但是在使用时还是需要注意以下几点。首先，过量使用石斛会对身体造成不必要的负担，因此建议在医师的指导下使用。其次，石斛具有清热的功效，但是并不是所有人都适合使用。特别是在发烧的情况下，建议暂时停止使用石斛。另外，石斛是兰科植物，一些人对兰科植物，因此对石斛的人群应该慎重使用。

总结

石斛是一种名贵的材，具有多种功效和用途，对于中老年人、精神疲劳、体育人员等人群都有一定的保健作用。在使用石斛时，需要注意量的控制、医师指导、等问题，以免影响身体健康。