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灵之和石斛炖汤有什么好(灵芝和石斛炖汤的营养价值及功效)

石斛私塾学堂 2023-09-18 0 views 0

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灵之和石斛炖汤

灵之和石斛炖汤是一道中药汤品,由灵芝和石斛两种中药材制成,以滋养健身、清热解毒、强身健体为功效。灵芝和石斛的营养价值十分丰富,经中药理论和实践证明,此汤常饮能够改善身体免疫力、延缓衰老、提高身体抵抗力、促进机体自我修复等多种作用。

灵芝的营养价值及功效

灵芝是一种有着典型中药价值的食物,其营养价值十分丰富。灵芝含有人体需要的多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和多糖等多种成分。而且灵芝能够提高免疫力、降低血脂、降血压、抗氧化、促进睡眠等多种功效。因此,常食灵芝,能够有效地提高身体的免疫力,缓解抗衰老等问题。

石斛的营养价值及功效

石斛是一种珍贵的中药材,有着十分丰富的营养成分。石斛蛋白质含量较高,还富含糖类、脂肪、多种氨基酸和维生素等成分。而且,石斛还能够增强人体免疫力、调节内分泌,降低血压和胆固醇等作用。因此,常食用石斛,不仅能够改善人体免疫力,同时也有强化身体健康的作用。

灵之和石斛炖汤的营养价值及功效

灵之和石斛炖汤是由灵芝和石斛共同炖制而成,融合了两者丰富的营养成分。这道汤品能够清热解毒、滋养健身、强身健体等多种功效,具有改善身体免疫力的作用。而灵之和石斛炖汤富含多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和多糖等成分,尤其是其中的多糖成分,能够有效地激活人体细胞的免疫功能,增强人体免疫力。

如何制作灵之和石斛炖汤

材料:灵芝20克,石斛30克,瘦猪肉200克,姜、葱适量

做法:

1、将灵芝、石斛洗净后,分别浸泡于温水中,大概泡30分钟左右

灵之和石斛炖汤有什么好(灵芝和石斛炖汤的营养价值及功效)

2、瘦猪肉飞水后,用冷水清洗干净

3、把瘦猪肉与泡好的灵芝、石斛一同加入高压锅内,加入水,姜、葱适量;

4、高压下火煮30分钟后转小火,再煮20-30分钟即可。

总结

灵之和石斛炖汤,是一道非常有益于身体健康的传统中药汤品。常饮此汤不仅能够改善身体免疫力,还可以有提高身体抵抗力、促进机体自我修复等多种作用。因此,有需要的人们可以尝试着炖制一下,来为身体健康注入正能量。

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