石斛人参土鸡汤(石斛人参土鸡汤：滋补佳品)

石斛人参土鸡汤：滋补佳品

石斛、人参、土鸡三者结合，便成了一道滋补佳品——石斛人参土鸡汤。此汤具有滋阴补肾、强筋健骨、养颜美容等多重功效。下面，我们来详细了解一下这款汤的制作方法和功效。

制作方法

材料：石斛15克、人参15克、土鸡一只（去内脏留骨）、姜片适量、清水适量。

步骤：

将土鸡去内脏留骨，用清水煮沸后捞出。

锅中放入适量清水，加入石斛、人参和姜片，煮沸15分钟。

将土鸡放入锅中，继续煮沸2小时左右。

最后加盐调味，即可食用。

功效

1. 滋阴补肾

石斛和人参都是滋阴补肾的中药材，能够促进体内的气血运行，有利于身体的各项机能。

2. 强筋健骨

石斛和人参中所含有的多种微量元素和胶质等物质，具有润滑骨骼的效果，能够强筋健骨，防止骨质疏松和骨折等问题。

3. 养颜美容

人参属于滋补肝肾，具有明目健脑、增强肌肤弹性的作用，可以起到养颜美容的效果。同时，石斛也富含多种对皮肤有益的微量元素，能够帮助调节皮肤油脂分泌和排毒功能。

适宜人群

这款汤适宜于身体虚弱、容易疲劳、需要滋补的人群食用，尤其适合女性、老人和幼儿。

但是，由于石斛有一定的补肾功效，因此在服用前最好先咨询医生，以免造成不必要的影响。

注意事项

1. 制作石斛人参土鸡汤时，可以根据个人口味的不同，适当增减盐的用量。

2. 石斛过量不仅会引起上火，还会药物过度导致身体不适，因此在使用时需要注意用量和频率。

3. 石斛人参土鸡汤虽好，但是它并非万能灵药，不能代替药物治疗，如果身体出现什么疾病，还需及时就医。

结语

总之，石斛人参土鸡汤是一道滋补佳品，能够滋阴补肾、强筋健骨、养颜美容等功效。当然，在食用时需要注意用量和频率，以免导致不必要的身体影响。