排骨石斛桂圆(排骨石斛桂圆汤，滋阴养颜好食材)

排骨石斛桂圆汤，滋阴养颜好食材

随着人们生活水平的提高，对于养生保健的需求也不断增多。而排骨石斛桂圆汤就是一道有着滋阴养颜效果的佳肴，对于女性朋友尤为适合。 排骨是汤底的主要材料，搭配以石斛、桂圆等天然食材，可以起到滋阴养颜、、增强体质的作用。

排骨，汤底的关键材料

排骨是冬瓜、西红柿等其他材料之外的主要材料，它可以营养易吸收，对于人体有着良好的滋养作用。而且脂肪含量相对不是很高，富含大量的蛋白质、钙质、铁质等营养元素，并且还有助于补充人体的精气，适合人体需要。

石斛，美肤的奥秘

石斛被人们誉为是滋阴养颜的神药，是女性们美容养颜的佳选择。它所含有的多糖、黄酮、生物碱等成分可以为人体提供养分、增强人体的力，起到美容养颜的一个好处。而且，石斛还可以改善的合成能力和防止色素沉淀，让变得美白剔透。

桂圆，增加汤的甜度

桂圆是中草药里的佼佼者，它有非常好的丰作用，而且还有益、安神、止泻等多种功效。除此之外，桂圆还可以为汤增加香气，让整道菜的味道显得更好。

制作方法

1.将排骨放入热水中焯水，控干水分备用。

2.将石斛清洗干净，浸泡20分钟，然后切成小块。

3.将去掉核的桂圆肉和莲子一起清洗干净。

4.热锅凉油，爆香葱姜，加入排骨煸炒一会儿。

5.加入清水，放入石斛、桂圆和莲子。

6.煮开后转小火炖煮至排骨熟烂。

7.加入适量盐，煮开后关火即可。

总结

排骨石斛桂圆汤不仅味美可口、滋阴养颜，对女性保健功效也是极佳的，可以不负众望，代替那些食疗秘方。餐桌上放一份这样的汤，不仅有滋补作用，还可以满足人们对于美食的需求。赶紧试试吧，您一定不会失望！