石斛三七黄芪功效(三七黄芪石斛：药食两用，强身健体)

石斛三七黄芪功效：药食两用，强身健体

石斛、三七和黄芪是中重要的补益品，含有丰富的多种营养素，具有多重功效，被人们誉为“药食两用”。石斛三七黄芪配合使用可以强身健体，以下是它们各自的功效和作用。

石斛的功效

石斛主要作用于、胃、、和，具有滋阴润燥，清热化痰，益气生津，安神定志等多种功效。在方剂中常常作为主要的滋养剂，用于虚损、、烦躁、自汗等症状。同时，石斛对于不足引起的头昏眼花、不调和产后虚等症状也有一定的调理作用。

三七的功效

三七具有活化瘀、止生肌、滋补益气、抗等功效，对于因气不足导致的头晕、心悸、乏力、苍老等症状有显著的改善作用。在方剂中，三七也是用作主要的补益气之品。

黄芪的功效

黄芪也是一种常用的材，主要具有健脾、益填精、扶正固脱等多种功效。黄芪富含黄酮类、多糖类、氨基酸、微量元素等多种营养成分，能够帮助调节免疫力，增强人体抵抗力。同时，黄芪还有提高人体能力、调节、降等作用。

石斛三七黄芪的功效和作用

石斛三七黄芪配合使用，是一种常用的滋补营养品，可以强身健体并具有和多种的功效。

首先，石斛三七黄芪对于免疫力的提高有一定的作用，可以增强身体的抵抗力，等。其次，由于它们都具有滋养作用，能够帮助身体补充足够的营养物质，对于贫、虚弱、疲劳等症状有一定的缓解作用。再次，三七和黄芪还具有调理、降、保护等功效，有一定的保健作用。后，石斛和三七也常常被用于美容养颜，能够改善肤色、延缓等。

如何食用石斛三七黄芪

虽然石斛三七黄芪具有多重功效，但是对于身体虚弱的人群来说，过量食用也会造成不适。一般来说，每日食用量以10~20g为宜，可以根据个人的体质和需要进行适当的调整。同时，石斛三七黄芪好和其他营养物质一起食用，以便更好地吸收和利用。

总之，石斛三七黄芪是一种非常有营养的药食两用品，不仅有多重功效，而且非常易于吸收和利用。尤其是对于身体虚弱、免疫力较差、容易疲劳的人群，食用石斛三七黄芪可以达到良好的保健和调理作用。