天麻桑螵蛸葛根石斛五味子五种中药材混合煮水，有助于提高体质和免疫力)

天麻桑螵蛸葛根石斛五味子：提高体质和免疫力的良方

中药材自古以来就被誉为宝贵的天然药库，它们在中医中有着广泛的应用。包括天麻、桑螵蛸、葛根、石斛和五味子在内，是五种常用的中药材，它们经过科学研究的证明，可以提高人体的免疫力和体质，有效缓解人体不适症状，具有很好的保健功效。

1.天麻

天麻是一种常见的中药材，具有功效明显的舒筋活络作用，它可以促进脑部血液循环，增强人体的免疫力，有助于预防一些神经系统疾病的发生。在煮水中加入适量的天麻，可以有效缓解头痛、失眠、肢体酸痛等问题。

2.桑螵蛸

桑螵蛸是中药材中一种高蛋白质、低脂肪、矿物质含量高的珍贵药材，它具有滋补肾阴、清热解毒等功效，可以增强人体免疫力，具有一定的防癌、抗病毒等作用。加入适量的桑螵蛸在煮水中，可以起到预防疾病的作用。

3.葛根

葛根被誉为“天下第一藤”，它可以清热解毒，润喉止咳，还可以降低血压、血糖，对于风寒感冒、肺热咳嗽等疾病都具有显著的疗效。葛根含有多种微量元素和维生素，可以增强人体免疫力。在煮水中加适量的葛根，可以消除感冒、肺热咳嗽等疾病的不适症状。

4.石斛

石斛可以滋阴补肾，增强人体免疫力，对于补脾益胃、清热解毒、生津润燥等功效都十分明显。在煮水中加入适量的石斛，可以有效的缓解口腔溃疡、口干舌燥等不适症状。

5.五味子

五味子具有很好的补益作用，在中医里常用于预防衰老、延缓衰老、缓解心脏疾病等。五味子富含的活性成分，可以增强人体免疫力，有效的预防、抵抗疾病的发生。在煮水中加入五味子，可以起到非常好的养生保健效果。

总结

以上五种中药材混合煮水，不仅口感清爽甘美，而且具有丰富的营养物质，可以补益人体，提高免疫力和身体素质。但是需要提醒大家的是，煮水要适量，过量会导致体内湿气过重，不利健康，同时也不宜长时间服用。