灵芝石斛汤教程(石斛灵芝汤的制作步骤与方法)

介绍

灵芝石斛汤是一道以原料石斛、灵芝为主制作的汤品。其中，石斛是一种滋补养生的保健品，具有明显的补、养阴液、补脉的功效；而灵芝则被誉为“神草”，能够增强人体免疫力，缓解疲劳，延缓。

材料准备

石斛10克，灵芝10克，红枣3-5颗，枸杞子适量，鲍鱼干1小块（不含调味品），清水适量。

制作步骤：

1.将原料清洗干净

将石斛和灵芝用流水冲洗干净，并放入碗中浸泡，红枣也需要清洗干净备用。

2.煮汤

将足够量的清水倒入锅中，大火烧沸，将石斛、灵芝、红枣、鲍鱼干放入锅中，转小火煮汤2小时左右，将所有材料烧烂，出汤后放入枸杞子，再煮5到10分钟即可。

3.煮汤技巧

煮汤时需要注意锅内水位，如水位下降可以及时加水。锅内煮汤时间需要控制在2小时左右，煮久了汤会变得太浓，口感也不好。

饮用效果

灵芝石斛汤具有美容养颜、滋阴补、增强免疫力的作用。经常饮用有助于缓解疲劳、改善质量、促进，尤其适合身体虚弱、免疫力差的人士。

小贴士

1.煮汤时如果水量不够，可以适当加水。

2.如果汤的味道不够鲜美可以适量加盐或者鸡精调味。

3.喜欢甜味的人士可以加入适量的冰糖或者蜂蜜增加口感。

结语

灵芝石斛汤是一款很适合女性饮用的汤品，它能够滋养身体，让人容光焕发，同时也是一道很美味的汤品。当然，想要达到更好的效果，还需要结合合理的饮食和生活习惯，坚持健康生活，让自己更健康、更美丽。