石斛 汤食谱(养生必备，石斛汤的简单制作方法)

石斛 汤食谱

石斛，是一种名贵的材，具有滋阴补、清火生津的功效，是保养身体的良药。石斛汤是利用石斛泡制而成的一种营养丰富的汤品，在家中制作非常方便，下面就为大家介绍一下石斛汤的简单制作方法。

材料：

鲜石斛5克、西洋参15克、红枣10枚、瘦肉250克、盐适量、清水适量。

制作方法：

1.将鲜石斛清洗干净，加入清水中浸泡30分钟备用；

2.西洋参泡水洗净，红枣洗净，瘦肉洗净切块备用；

3.将所有材料加入清水中，大火煮沸后转小火煲2小时；

4.加适量盐搅拌，即可食用。

食用方法:

1.石斛汤可以用来滋补身体、补充营养。对于身体虚弱、营养不良的人来说，每日饮用一碗可以达到补充营养的效果；

2.石斛汤也是解热生津的好选择。对于夏季消暑，多饮用一些可以有效地缓解身体疲劳；

3.石斛汤还可以补壮阳。对于亏、等男性困扰可以适量饮用石斛汤来调理身体。

注意事项：

1.石斛泡时间不要过长，否则会损失；

2.煲石斛汤的时间不要过短，否则会影响石斛汤的功效；

3.石斛汤对于孕妇和体弱多的人来说，需要咨询医生后再饮用。

总之，石斛汤是一款补充营养、清火的汤品。在制作石斛汤时，要注意煲制时长和泡制时间，这样才能更好地发挥石斛的功效，实现滋阴补、清火生津的作用。对于热爱保健养生的人来说，石斛汤则是一道可以经常食用的美味佳肴。